20170305_【糖質制限】_37_教えて欲しいという人がたくさんいます。
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【【糖質制限】_37_教えて欲しいという人がたくさんいます。】
おはようございます。
ひな祭りも終わり、早くひな人形を片付けないと
お嫁に行かれなくなってしまいますね。
そのようなことを家族で話していたら、
小粒ちゃんが
「私、ここにずっと、いるもん。」
とのこと。
お父さんとしては嬉しいやら、悲しいやら、
早く自立して、生活を営んでほしいと願っています。
さて、糖質セイゲニストの私は、
常に食事に気を配っています。
過去、数回、お知らせしましたが、
脱・炭水化物を心がけています。
「過酷だなぁ」という声を聞きますが、
体調が悪くなるようなら、食べませんよね。
間違いなく。好き嫌いに関係なく。
私は、その炭水化物を食べると調子が悪くなるのです。
従い、ゼロにはできない糖質を
最小限の摂取量にしています。
そこで、今日のお題は、
【【糖質制限】_37_教えて欲しいという人がたくさんいます。】
です。
私、福山 紫生は、2型糖尿病と診察され、
かかりつけ医から処方された薬を飲んでいましたが、
全く、効果出ず、他の病院へ伺うこととしました。
2015年12月のことです。
出会った、シャキシャキ江戸っ子女医との関係が良く
目指せ、減量10kgということで始まった
食事療法が【糖質制限】です。
『頭で理解すると、人間は強い』と感じました。
1ヶ月で5kg、2ヶ月で8kg、
1年で13kgの減量に成功しました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/03/20170305_toushitsu.jpg)
やったことは、あくまでも【糖質制限】です。
理解することに意義がありました。
『食事のみでここまで体が変わるんだ。』とは
実感した私のセリフです。
私が得たメリットは
・肩こり・腰痛が軽減されました。
・選べる服が多くなりました。
・10年前のスーツが着られるようになりました。
・血糖値が正常になりました。
・糖尿病薬から解放されました。
・シャキシャキ江戸っ子女医から褒められました。
・疲れなくなりました。
・病気(合併症)の不安がなくなりました。
など。
上げるとキリがありません。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/03/20170305_toushitsu0.jpg)
結婚後についたお肉は、全て消費しました。(笑)
結婚当初の体重と現在は変わりありません。
あくまでも自分でコントロールできます。
凄いことだと思います。
そのような話を、巷ですると
「教えて欲しい」という声を聞きます。
『いやぁ、私は本で学んだだけですよ。』
と返答しますが、
「教えて」という声が多いので
ビックリしました。
ネットで探せばいくらでも本や情報はあるのに。。。
と私は思います。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/03/20170305_niku.jpg)
頼ってばかりでは、前進できませんね。
しっかりと、学んで、自責で行動することを願います。
そして、学ぶ人が多くなることを期待します。
今を悔いなく。常に100%で。
今日も一日、頑張っていきましょう。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
#2017革命
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自由を求める人は読むべきです。
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勉強して損はしません。
知らないでは済まされない事実はこちらです。
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リフレーミング、そして、俯瞰的に
物事を見るためには必須ですね。
https://fukuyama-syo.com/ljmz
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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