夢への軌跡_食事で変わります。

20170527_食事で変わります。

 

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おはようございます。

 

土曜日ですね。

今日の小粒ちゃんは学校がお休みなので

お父さんの送迎もなくなりました。

 

非常に有難いです。感謝です。

 

本来であれば、

やらなければならないことが

盛り沢山となり、

通常のTODOリストからは

外れてしまう内容も多くあります。

 

自分の可能性に向けて、日々勉強です。

そうです。やること満載です。

 

さて、しばらくこの話題から

遠ざかっていましたが、

糖質セイゲニストとしての活動もしています。

 

日々、会う方に

「福山さん 痩せたんじゃない?」
と聞かれることが多くなりました。

 

理由は、1年半で14kgの減量に成功しています。

そして、今も継続中です。

 

ということで、今日のお題は

【食事で変わります】です。

 

見たり、聞いたり、学んだりということで

自らの見識を増やし、

そして、経験を財産にしている方も

多いですね。

 

そして、それを実践する人もいます。

 

実践しないと、行動しないと

結果は付いてこないのです。

 

夏は、露出が増えますよね。

 

永遠の35歳・福山 紫生も

庭仕事や農家仕事で露出が増えます。

 

途中で着替えたりすることもあります。

 

見られても、けなされない身体作りを

心がけています。(笑)

 

その為に、食事を変えています。

 

先日、小粒ちゃんの教授先生に

「食事で症状をかえることが出来ます。」

と言われました。

診察時にそれを言うのは、

『クスリがなくなるのか?』

とも思いましたが、

その後、教授先生からは

「ケトン体なんだよね。」

というセリフ。

 

「でも、小粒ちゃんは成長期だから

 難しいよね。」

『先生は、できますか?』

「私は美食家だから、ダメだね。」

 

という、お返事です。(笑)

 

この【ケトン体】というキーワードが

非常に大事なのです。

それを継続することで、ダイエットですね。

そして、健康な身体が作れるのです。

 

食事は、非常に大事です。

ある内分泌代謝の医師は、

【炭水化物が人類を滅ぼす】

とまで言っています。

 

 

そして、その本が出版されています。

 

しっかりとした学びが必要ですね。

 

糖質セイゲニストとしては、

日本人の多くの方に知ってほしいと

考えています。

 

なぜなら、日本人が陥りやすい病魔が

潜んでいるからです。

 

日本人であるが故に、どうしても

避けられない病魔がいるのです。

 

これは、過去の慣習から

自然と学びますが、

大きな間違いが潜んでいるのですね。

 

食事から糖質をゼロにすることは出来ません。

 

そして、しっかりとコントロールすることが

非常に大切です。

 

白米茶碗一杯で55gの糖質摂取量となります。

あなたは、一日、どのくらいの糖質を

摂取していますか?

 

糖質セイゲニストの私は、

一食の糖質摂取量を20g以下

一日の糖質摂取量を60g以下で

過ごしています。

 

お酒もワインより焼酎、

ラーメンよりこんにゃく麺

 

ちょっとした食事の変化で

自分の体が軽くなります。

 

そして、心身ともに健康になりますね。

 

自分にコミットすると、

しっかり活動できますよ。

 

敢えて、インストラクター付きの

食事制限をしなくても。

 

知識は財産であり、

その財産をどのように利用するかは

自分次第ですね。

 

 

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

 

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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

 

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

 

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#2017革命

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福山 紫生(Syo Fukuyama)