夢への軌跡_糖質制限30_9ヶ月後の結果

20160911_糖質制限30_9ヶ月後の結果

【糖質制限30_9ヶ月後の結果】

おはようございます。

日曜日ですね。
ゆったりとして時間が流れているような気がします。
昨日、定期検査があり、何ら、問題ない
このまま継続と言う結果が出て、
「ホッ」と一安心でした。
お酒も解禁し、有意義な時間を過ごしています。

さて、今日のお題は、【糖質制限30_9ヶ月後の結果】です。
昨年11月の健康診断を境に【糖質制限】と言う言葉を知った私は、
医師の指導の下、継続的に糖質制限を行ってきました。

結果、
HbA1c は　7.3　→　6.0　へ改善し、
尿酸値が増加したものの、心配ないとのことでした。
体重は昨日、65.8㎏であり、
見た目より、ずいぶん減少しているように感じます。

糖質制限になれていると、どうしてもお腹がいっぱいになると
終わりになってしまいます。
私の場合、尿酸値が7.7と上昇していましたが、
医師曰はく、「カロリーが足りない」とのこと。

糖質制限を継続していると、どうしても
お腹いっぱいになってしまうと、食事を終わりにしてしまうため
カロリーが少なくなるようです。

すると、尿酸値が上昇するようです。
チーズやナッツで補うよう指示が出ましたので
今日は大きなミックスナッツを購入してきました。
カシューナッツは要注意ですけど。

ということで、
無事に9ヶ月後も過ごすことができ、
感謝です。

明日以降も継続ですね。

常に前に。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。

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今日も一日、頑張っていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

いつも、「いいね」と「コメント」をありがとうございます。

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福山 紫生（Syo Fukuyama）

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