20170308_【糖質制限】_38_本当に痩せられる?ダイエット効果!
==============================
励みになります。
応援していただけますようお願いいたします。
社長ブログ ブログランキングへ
http://blog.with2.net/link.php?1840281
==============================
【【糖質制限】_38_本当に痩せられる?ダイエット効果!】
おはようございます。
ここのところ、体重計に載ると
自分の数値がいくつも表示されてきて
最後の表示の体内年齢に気を取られています。(笑)
体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、
基礎代謝、体内年齢が表示されます。
予め、身長と生年月日を入力しておくのですが、
日々の楽しみになっています。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/03/20170308_taijuu.jpg)
毎日、載っていると、
筋肉量がこの程度だと年齢がまずいなぁとか、
基礎代謝が上がらないから、年齢は上がるなぁとか
モチベーションアップにしています。
最も、決まった時刻ではないですが、
お風呂上がりの乾燥重量を記録しています。
ということで、今日のお題は
【【糖質制限】_38_本当に痩せられる?ダイエット効果!】です。
言わずもがな、
シャキシャキ江戸っ子女医から勧められた
【糖質制限】です。
最初は自分との戦いでしたが、
今では、当たり前のように日々、体重が減っています。
『どこまで下がる、私の体重?』
ですね。
人生の中で過去3回のダイエット経験をしています。
15歳の時、80kg → 68kg
部活をやめて、勉強に勤しむため減量
28歳の時、80kg → 63kg
今の嫁にデブは嫌いと言われ減量
そして、今、76kg → 63kg
江戸っ子女医に勧められて減量
15歳の時も、28歳の時も、
今思えば、【糖質制限】であったと思います。
双方ともにキャベツダイエットです。
28歳の時には、ビールとキャベツ
ご飯は半分という設定で減量しました。
当時、【糖質制限】という言葉はなかったものの
それを実践していたのは記憶をたどればわかります。
そして、今回は、血液検査をしつつ
1年かけて13kgの減量です。
人類はそもそも、狩猟民族であり、
農耕民族ではなかったのです。
食事に体の消化方法が付いていかない状態となり、
農耕民族であるが故の栄養素である糖質を
多く摂取してしまいます。
さらに、一緒に摂取した脂肪が燃焼できず
体重が増加していくというストーリーですね。
欧米人はもともと狩猟民族であったため
それほど、米に執着することがありません。
なので、日本人より大きな体であっても
血液検査は問題なしとなるわけです。
日本人の一部の人は同様に、
大きすぎる体であっても、
健康上の問題を抱えていない人が多いのも事実ですね。
欧米系の代謝能力を持っているのです。
私は、純日本人のようです。(笑)
米や甘いものを摂り過ぎたのでしょうね。
ですから、痩せてキープです。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/03/20170308_diet.jpg)
私には、非常に適した【糖質制限】です。
現在も進行形なので
日々の体重と体内年齢表示を楽しみに生活しています。
【糖質制限】は私にとって
継続できるダイエット方法ですね。
痩せられましたし、血液検査の数値も良くなってきました。
疑いを持っている方は、お試しくださいね。
今を悔いなく。常に100%で。
今日も一日、頑張っていきましょう。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
―――――――――――――――
決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
#2017革命
――――――――――――――――
自由を求める人は読むべきです。
――――――――――――――――
勉強して損はしません。
知らないでは済まされない事実はこちらです。
――――――――――――――――
リフレーミング、そして、俯瞰的に
物事を見るためには必須ですね。
https://fukuyama-syo.com/ljmz
――――――――――――――――
いつも、「いいね」と「コメント」をありがとうございます。
*****************************************
Facebookもやっています。
お気軽に友達リクエストをお待ちしております。
https://www.facebook.com/fukuyamashow
ホームページです。生き様公開中!
ブログランキングを始めました。
よろしければ、応援をお願いいたします。
http://blog.with2.net/link.php?1840281
*****************************************
福山 紫生(Syo Fukuyama)
コメントを残す