20170920_自宅に居ると太る?
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【自宅に居ると太る?】
おはようございます。
週の真ん中、水曜日です。
あと3日、頑張ると週末ですね。
そして、更に祝日ということは
我が家の小粒ちゃんもお休みです。
お父さんも土曜日の出動が無くなりますね。
(笑)
毎日の送りも、かなり、大きな負担です。(笑)
でも、お父さんは頑張るのです。
命ある限り。。。
昨日は、ちょっと、早めに帰宅しようと
『帰るコール』をお母さんにすると、
「婆が役所にいるからピックアップして。」
ということで待っていたら、
婆は友達と帰宅していました。
待ちぼうけのお父さんです。(笑)
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/09/20170918_untenshu.jpg)
そして、更に、
自宅周辺にいると、
「小粒ちゃんを迎えに行って。」
というお母さんの電話。
お父さんを何だと思っているんでしょうね。
(怒)
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/09/20170920_ikari.jpg)
お父さんを召使だと思っているようなので
ぼちぼち仕打ちにかかろうと思います。
ニタ(笑)
お父さんは怒ると怖いのです。
さて、今日のお題は、
【自宅に居ると太る?】です。
自宅に居て、作業をしていると、
なかなか動きが鈍くなり、
そして、全体としての歩数が少なく
だんだんと重くなってきます。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/09/20170920_hutoru.jpg)
「日々のビールが原因。」
とお母さんは言いますが、
『それは、違います!!』
と断言します。
糖質セイゲニストには3条件が伴います。
仮にこれから始めようとする場合、
十分に注意してくださいね。(笑)
その3条件とは
- 糖質を制限する。
- カロリーを摂取する。
- 睡眠時間を確保する。
となります。
糖質については、制限であって、
削除ではありません。
削除は出来ないので、
そこまで意識をする必要はありません。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/09/20170920_seigen.jpg)
そして、
【糖質制限】をする人に多いのは
カロリー不足です。
カロリーが足りないと、
満腹感が得られないので、
尿酸値が上昇します。
尿酸は、自分で創りだしています。
決して、外から摂取しているわけではありません。
これが、人体の神秘ですよね。
既に卒業しましたが、
シャキシャキ江戸っ子女医からは、
「カロリーを忘れないこと。」と
耳にタコが出来るほど言われました。
理由は、痛風予防ですね。
ぜいたく病と呼ばれている痛風は
自分で創りだしている尿酸に影響します。
カロリーを摂取するために
糖質0ビールをたくさん飲んでします。(^^)v
そして、睡眠ですよね。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/09/20170920_suimin.jpg)
私の場合、1日6時間を必要とします。
3連休中は、1日9時間以上、寝ていたようです。
(笑)
私は、知りませんでした。(笑)
しかし、昨日は、ちょっと早かったので
睡眠時間は4時間となり、
アウトとなりました。
朝から、アウトです。
口から、『眠い!』『眠たい!』と
幾度となく、発せられ、さすがに
自分でも、これはアウトと思い、
午後の仕事を棚上げしました。
幸い、アポイントがなかったため
ラッキーでしたが、
『ここまで影響が出るか?』
と思うほどでした。
やはり、睡眠は大事ですね。
特に糖質セイゲニストには。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2017/08/802defe6322b223fb3c18cd5bbdb71f4-1-225x300.jpg)
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常に前進ですね。
今を悔いなく。常に100%で。
今日も一日、頑張っていきましょう。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
#2017革命
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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