20230425_血糖値は下げることができる。。。
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【血糖値は下げることができる。。。】
4月25日 火曜日です。
そろそろゴールデンウィークです。
連休中の外出を予定している人も多いことでしょう。
私・お父さんは、今年も外出は控えて
庭仕事と畑仕事となりそうです。
そういえば、まだ西側の窓掃除が未完了です。
まだまだ、『やること満載リスト』の項目が
減っていきませんねぇ。（笑）
ということで、今日のお題は
【血糖値は下げることができる。。。】
です。
2023年に入ってから
お母さん（監督）や小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の
通院に絡んでストレスが溜まったのか
私・お父さんの1月末の空腹時血糖は175
という過去最高値となりました。
そして、HbA1cの値も7.1ということで
『これはまずい！』
ということで一念発起して
食事制限を強くしました。
毎日夕飯の楽しみは
ビールと揚げ物であったのですが、
『揚げ物禁止令』
を個人的に発令し
2ヶ月後の3月中旬に血液検査を
自分で行い
空腹時血糖を120まで戻しました。
その後も慎重に
先週土曜日の定期検診を行い
ホッと撫で下ろしました。（笑）
今回も高い値であった場合には
投薬が開始される予定でしたが、
HbA1cは6.7となり
空腹時血糖も130となり
改めて糖尿病予備軍に格下げとなりました。
（笑）
『やればできます。。』
そして、さらには
ボタンボウフウなる秘密兵器を利用しました。
1月の段階では、『神にもすがる』思いで
開始しましたが、
ちょっとお高めですけど
投薬に陥るよりは良い結果と考えています。
診察の結果、今後も経過観察となり
かかりつけ医師もびっくりしていました。（笑）
ここまで糖質制限を完璧にこなす
患者はいないようです。
ある意味、食事のコントロールで
十分な対応と考えています。
【血糖値は下げることができる。。。】
とは、
自力で血糖値を下げて
HbA1cも下げることができました。
我ながらアッパレと言いたいところです。
人間の体は食事で成り立っているので
食事の管理を行うと
代謝機能の数字は自然と下降していくことが
十分に理解できました。
ある程度の筋力も必要なので
運動も欠かさないことが重要ですが、
今後も自分の体をしっかりと
確認していきたいと思います。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
と言いつつ、
19日と20日はアカウントの切り替えのため
レッスン不可となりました。
一昨日より継続しています。
今日もこれから頑張ります。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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4月25日 火曜日です。
どうやら、4HC第3のスタートと考えられる展開となりました。
大きな目線は下なのですが、
4HCが若いので
上目線が妥当な展開となった
昨日の月曜日でした。
どこまで上昇か？
そして、
いつ下降が始まるか？
というのが今週のテーマとなりそうです。
にゃんにゃん。。
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20230423_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20230423_updated
夢への軌跡_FX_8通貨_相場環境認識・備忘録_20230423
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1000円でこの内容はお得です。（笑）
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にゃんにゃん。。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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