20221021_結果的にはOKかなぁ?
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【結果的にはOKかなぁ?】
おはようございます。
10月21日 金曜日です。
今日は近場での活動となるので
100kmにも到達はしないと考えています。
昨日は、220kmの予定であったのですが、
オーバ−300kmとなり
運転疲れとなりそうな状況でした。
途中、いろいろな方からの
電話連絡があり、
問い合わせに感謝したいと思いました。
これも長年の交友関係であると思います。
電話で即時対応できるということが
顧客満足度を向上させているのかもしれません。
ということで、今日のお題は、
【結果的にはOKかなぁ?】
です。
兎にも角にも、
一日の移動距離と歩数計は反比例します。
予定外の移動距離であったので
帰宅後、歩数計を確認すると
2000歩ということでした。
『これは、まずい!』
となり、
モールまでの往復を歩いて楽しみました。
致し方ないですねぇ。
やはり、毎日5000歩は運動量として
必要であると考えています。
体をしっかりと動かさないと
あちらこちらで支障が発生するので
その予防ですねぇ。
モールまでの散歩の帰宅後の
数字は、約5000歩となり
とりあえずは一安心となりました。
やはり、運動量は必要ですねぇ。
極端に食事の量を減少させることは
これ以上は無理と考えている私・お父さんです。
(笑)
なので、運動量で日々5000歩以上を目指して
活動したいと思います。
運動量をしっかりと確認することで
自分の活動量を目で見ることができます。
特別、誰にどうのということではありませんが、
個人的には、
クルマでの移動が多いので
どうしても運動量減少となります。
歩数計はその目安を示してもらえます。
ありがたいですねぇ。
【結果的にはOKかなぁ?】
とは、日々の運動量を確認して
しっかりと歩数計をお供にしたいと考えています。
週5万歩って
それほど、難しいことなのかの実験です。
今までは、難しいという印象でしたが、
今週の動き方によって
どのように解釈できるのかは、
明日の土曜日以降のお楽しみとなりそうです。
週5万歩の記録は日曜日スタートで
土曜日で終わりとなります。
なので、ウィークディにいかに動いて
最低レベルを上げるかにかかってきます。
土日は雨でなければ、歩数稼ぎの運動は
可能となるので。。。
記録に残すと
習慣化となりますねぇ。
自分の体重も同じです。(笑)
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月から9月は、パーフェクト!
今のところ、順調です。
2022年は現時点でパーフェクトです。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月21日 金曜日です。
昨日、木曜日の日足での上ヒゲは
長かったなぁと
と考えるほどの伸びでした。
クロス円は迷い線(トンボ)となっているので
どちらのヒゲが有効かを
しっかりと確認していきたい金曜日となりそうです。
EUR/USDはたくり足とも考えられそうです。
ドルが強いですねぇ。
にゃんにゃん。。
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ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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