20221021_結果的にはOKかなぁ?
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【結果的にはOKかなぁ?】
おはようございます。
10月21日 金曜日です。
今日は近場での活動となるので
100kmにも到達はしないと考えています。
昨日は、220kmの予定であったのですが、
オーバ−300kmとなり
運転疲れとなりそうな状況でした。
途中、いろいろな方からの
電話連絡があり、
問い合わせに感謝したいと思いました。
これも長年の交友関係であると思います。
電話で即時対応できるということが
顧客満足度を向上させているのかもしれません。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221021_neko6-300x225.jpg)
ということで、今日のお題は、
【結果的にはOKかなぁ?】
です。
兎にも角にも、
一日の移動距離と歩数計は反比例します。
予定外の移動距離であったので
帰宅後、歩数計を確認すると
2000歩ということでした。
『これは、まずい!』
となり、
モールまでの往復を歩いて楽しみました。
致し方ないですねぇ。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221021_neko5-300x249.jpg)
やはり、毎日5000歩は運動量として
必要であると考えています。
体をしっかりと動かさないと
あちらこちらで支障が発生するので
その予防ですねぇ。
モールまでの散歩の帰宅後の
数字は、約5000歩となり
とりあえずは一安心となりました。
やはり、運動量は必要ですねぇ。
極端に食事の量を減少させることは
これ以上は無理と考えている私・お父さんです。
(笑)
なので、運動量で日々5000歩以上を目指して
活動したいと思います。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221021_neko4-300x225.jpg)
運動量をしっかりと確認することで
自分の活動量を目で見ることができます。
特別、誰にどうのということではありませんが、
個人的には、
クルマでの移動が多いので
どうしても運動量減少となります。
歩数計はその目安を示してもらえます。
ありがたいですねぇ。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221021_neko3-300x205.jpg)
【結果的にはOKかなぁ?】
とは、日々の運動量を確認して
しっかりと歩数計をお供にしたいと考えています。
週5万歩って
それほど、難しいことなのかの実験です。
今までは、難しいという印象でしたが、
今週の動き方によって
どのように解釈できるのかは、
明日の土曜日以降のお楽しみとなりそうです。
週5万歩の記録は日曜日スタートで
土曜日で終わりとなります。
なので、ウィークディにいかに動いて
最低レベルを上げるかにかかってきます。
土日は雨でなければ、歩数稼ぎの運動は
可能となるので。。。
記録に残すと
習慣化となりますねぇ。
自分の体重も同じです。(笑)
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221021_neko1-300x225.jpg)
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月から9月は、パーフェクト!
今のところ、順調です。
2022年は現時点でパーフェクトです。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月21日 金曜日です。
昨日、木曜日の日足での上ヒゲは
長かったなぁと
と考えるほどの伸びでした。
クロス円は迷い線(トンボ)となっているので
どちらのヒゲが有効かを
しっかりと確認していきたい金曜日となりそうです。
EUR/USDはたくり足とも考えられそうです。
ドルが強いですねぇ。
にゃんにゃん。。
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ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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