夢への軌跡_糖質セイゲニストは3000kcal

20170617_糖質セイゲニストは3000kcal

 

==============================

励みになります。

クリックして応援してくださいね。

社長ブログ ブログランキングへ
http://blog.with2.net/link.php?1840281

==============================

 

【糖質セイゲニストは3000kcal】

 

土曜日ですね。

 

順調に一週間が過ぎていきました。(笑)

 

今週は、月曜日から小粒ちゃんのケアで

時間も労力もかかり、

『我が家はどうなることか?』とも

思いましたが、無事に帰還しました。(笑)

 

相変わらず、クスリには悩まされています。

 

早くベストな方法が見つかると良いですね。

 

さて、一昨日、

【糖質セイゲニストの一言】として

投稿しましたが、

私の仲良しのYumiゆみこんどうさんより

質問が届きましたので

回答したいと思います。

 

 

Yumiゆみこんどうさんは、

ヨガのインストラクターです。

 

妊婦さんを対象に行っているようです。

 

恐らく妊婦さん以外の女性が

【糖質制限】を実行すると

元気がなくなっている。

というお話を伺いました。

 

だから、Yumiゆみこんどうさん

【糖質制限】反対派

なのかもしれません。(笑)

 

さて、前置きは、この程度で

本題に入りますね。(笑)

 

Yumiゆみこんどうさん

少しいじりました。(笑)

 

ということで、

今日のお題は、

【糖質セイゲニストは3000kcal】です。

 

かくいう、私も

3000kcalは摂取できていないと思います。

 

いくら、どんなに、油モノを食べても

なかなか、

到達できない領域のように感じています。

 

理由は、『お腹いっぱい!!』だからです。

 

コンビニでチキンを購入して食べると

糖質が約12g

カロリーは約250kcal

です。

 

2個食べて、お昼ご飯にするということは

アリですね。私的には。。。(笑)

【糖質制限】を行う上で

【糖質セイゲニストの一言】を

3つ、お伝えしました。

 

  • 食事はカロリーを多く摂る
  • 睡眠時間は十分にとる。
  • リバウンドは食生活の乱れ。

 

ここで、カロリーについては、

『カロリーを多く摂取しないと

尿酸値上昇になり、痛風発作がある。』

とも伝えました。

 

ここの原理について回答いたします。

 

そもそも、糖質を控えようとして

脱・炭水化物に進むと、

それ以外で炭水化物と

同じ量のカロリーを摂取しないと

いけないのですが、

ダイエット目的となると、

『炭水化物を抜くだけ』になってしまいます。

 

すると、カロリーが足りないので

表情や反応について、「ん?大丈夫?」と

なりますね。

 

人間の飢餓状態は、

ストレスとの闘いとなり、

尿酸値を上昇させます。

 

尿酸値とは、体内のプリン体が

多くなってしまうことですね。

 

良く、≪痛風はぜいたく病≫とは

言われましたが、

絶対数からすると、

食事で摂るプリン体と

体内生成のプリン体との比率は、

1:7です。

 

ということは、

ストレス(飢餓状態)により、

過剰に体内でプリン体を生成し、

そのプリン体で

尿酸値を上昇させていると

考えられます。

 

従い、【糖質制限】を行うときに

脱・炭水化物だけの【糖質制限】だと、

尿酸値上昇が考えられると言えます。

 

食事で、糖質以外で、カロリーを摂って、

満腹感を増幅させる必要があるわけです。

 

満腹感のもとは、アブラです。

上質なアブラを摂取することにより

カロリーを上昇させ、

満腹感を与え、【糖質制限】を行っていく

という方法が最適パターンとなります。

 

因みに上質なアブラとは、

アマニ油やチアシード油ですね。

 

【糖質制限】を

今から始めようという方は

しっかりと学んでから

実践してくださいね。

 

減った糖質のカロリーを脂質で

補うことが必要です。

糖質を減らして【糖質制限】では

ないのですね。

 

しっかりと、補わないと

苦しい思いをするだけではなく、

尿酸値上昇で、痛風発作となる

可能性も否定できません。

 

人間の体の神秘ですね。

 

 

 

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

 

――――――――――――――― 

 

決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

 

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

 

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#2017革命

――――――――――――――――

自由を求める人は読んでみましょう。

憧れますよね! 自由人!!!

https://fukuyama-syo.com/q5y5

――――――――――――――――

勉強して損はしません。

知らないでは済まされない事実はこちらです。

https://fukuyama-syo.com/3bie

――――――――――――――――

【糖質制限】

あなたも食事で変わることができます。

メルマガで勉強しましょう。

https://fukuyama-syo.com/archives/1653

登録はこちらです。

https://maroon-ex.jp/fx23418/fx8mM1

 

――――――――――――――――

 

いつも、「いいね」と「コメント」を

ありがとうございます。

 

*****************************************

 

Facebookもやっています。

お気軽に友達リクエストをお待ちしております。

https://www.facebook.com/fukuyamashow

 

ホームページです。生き様公開中!

https://fukuyama-syo.com/

 

ブログランキングを始めました。

よろしければ、応援をお願いいたします。

http://blog.with2.net/link.php?1840281

 

*****************************************

 

福山 紫生(Syo Fukuyama)

 

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして 福山紫生と申します。 千葉県松戸市生まれで 幼少期は東京都立川市で育ちました。 中学時代はサッカー部でした。 ポジションはスウィーパーという ゴールキーパー前の掃除人でした。 当時の体は170cm、80kgという サッカーにはふさわしくない体形をしており、 試合中、相手にけがをさせてしまい 救急車を呼んだこともありました。 チームメートからは「重戦車」とも呼ばれていました。 高校時代は一変し、帰宅部となり 受験勉強に勤しみました。 毎日のスケジュールをしっかりと立て 当時、テレビを見るという悪い癖を克服するために 帰宅後、18時から22時までの4時間を睡眠時間とし ゴールデンタイムにテレビをつけることもなくなりました。 22時から夕食、23時から明け方まで勉強をし、 オールナイトニッポンというラジオ番組が友達になりました。 無事、高校3年11月で早稲田大学の推薦をもらい その後は、自動車、オートバイなどの運転資格免許をとり 親の車を乗り回して、遊んでいました。 大学時代は、ミーハーサークルに所属し テニスやスキー、アルバイトに勤しみ、 勉強については、それほど、力を入れていませんでした。 早稲田大学を卒業後 株式会社ダイエーへ入社し、2年で退社しました。 ここにいても「自分らしさを出すことはできない」と 思ったからです。 その後、運送業を行い、体調を崩し、6年で廃業しました。 そして、医療器械の国内輸入商社へ入社しました。 国内医療機器の販売を行う際の2年目に ナポレオンヒルプログラムを学び、 成績優秀者として、表彰されたこともありました。 自分は順風満帆の会社員生活を送っていたと思っていました。 しかしながら、考え方が大きく変化したのは 2002年に子供が誕生したときです。 誕生時、未熟児、且つ様々な病気をもって 生まれてきた娘は3か月の入院後、退院してきました。 その間、仕事が手につかず、お休みがちになっていましたが、 会社からは「君の代わりはたくさんいる。」と告げられました。 このとき、自らが会社に貢献していないと、 「いらない」と言われてしまうんだなぁと感じました。 娘は完全治癒では、ありませんでしたが、 世話を嫁に任せ、私は日常業務に勤しみました。 娘は10年間後遺症は出ませんでしたが、 2012年に後遺症が発生し、現在も通院治療を行っています。 その後遺症が障害となり、苦しむ中、 父親としては、時間とお金のかかる 娘の治療に専念したいという思いから 挑戦し続けています。 2011年に国内商社から外資系商社へ転職し、 そして、現在に至ります。