20161206_糖質制限33_1年ぶりのチョコレート
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【糖質制限32_1年ぶりのチョコレート】
おはようございます。
火曜日ですね。
昨晩、本当に久しぶりに甘いチョコレートを食べました。
私の場合、LAWSONで販売している「ブランパン」というのが
主食なのですが、そのお隣には、チョコレートブランパンが棚割されています。
『いつか、食べよう!』と思いつつも
糖質12gは私には大きく感じ、諦めていました。
今日で、リラックマ皿のシール貼付がなくなります。
そこで、最後のシールをチョコレートブランパンにしたのです。
お昼に食べようと購入したのですが、
気持ちに抵抗感があり、自宅に戻って
夕飯で食べてみました。(笑)
チョコレート好きの私は、
「糖質制限」を実施してからは、
全てを遠のけ、一切、食べていませんでした。
もちろん、炭水化物の摂取も最小限にしました。
結果は、体重10㎏減、HbA1cは7.2 → 6.0と
カッコいい体型となり、スーツもゆるく、
ベルト穴も一つずれました。
チョコレートを食べるということに恐怖感さえありました。
『まぁ、1年間、頑張ったご褒美だよ。』と
自分に言い聞かせ、食べてみました。(笑)
『こんなに甘かったんだ。』
これが率直な感想です。
食後、だんだん、調子が悪くなって、
眠たくなりました。(笑)
理由は、私にとっては過度な糖質であったため
ちょっと刺激が強かったようです。
次回、食べようと思うのはいつになるかなぁと
思うほどですね。
1年間、アイス、饅頭、お菓子、ごはん、ぱん(ブランパンを除く)
そば、うどんを避け続け、
サラダとおさかな、お肉、チーズ、ゆで卵
に徹しました。
体調もすこぶる良く、体が軽くなって、快調です。
これからも、あまり、チョコレートは食べないでしょうね。
昨年の今ごろまでは、バクバク食べていたのに・・・
私の場合、糖質摂取後の睡魔との闘いが苦痛です。
ということで、糖質制限継続中です。(笑)
決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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自分の限界を自分で決めている。
そのような、≪もったいない病≫の人は日本人に多いですね。
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今日も一日、頑張っていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
いつも、「いいね」と「コメント」をありがとうございます。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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