20251008_体幹の筋肉強化を目指して！！
==============================
励みになります。
クリックして応援してくださいね
https://blog.with2.net/link/?1840281
==============================
【体幹の筋肉強化を目指して！！】
10月8日 水曜日です。
おはようございます。
今日は明るい曇り空を想定していますが、
現段階ではまだ真っ暗です。
日の出の時刻が段々と遅くなり
私・お父さんの起床時には
真っ暗で夜となります。
これから、朝の活動が始まります。
少し早いんですけど、
暗いうちに準備をしておくと
午前中の時間を有意義に過ごすことができると
考えているのです。
気温も過ごしやすく
最低18℃、最高27℃と
若干、暑く感じるのかもしれません。
室温が30℃を示した場合には
エアコン稼働となります。
冬場に改めて利用することとなるので
今のうちに掃除をしておきたいと思います。
在宅介護150日目
7打数5安打空振り1
車椅子時間 300分
ということで、今日のお題は
【体幹の筋肉強化を目指して！！】
です。
我々、普通に歩ける人間にとっては
何が日常生活で大切か
は、怪我のないことや健康であること
が、最優先であると思います。
我が家では、今年から
お母さん（監督）の足の怪我で悩まされています。
爪を剥がす、
足指の骨折、
とイベントが多かったのですが、
今度はかかとまでバイキンが入り
皮膚科と外科をうろうろすることとなりました。
日頃の行いが、
お母さん（監督）の健康を害しているようです。
お母さん（監督）が外出をすると
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の『見守り隊』は
私・お父さんだけとなり
私・お父さんのスパルタ理学療法士が
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）のケアを行います。
退院してから150日目となり
ここのところ、だいぶ、筋力をアップしてきており
「脱・オムツ計画」を
しっかりと行っているように感じています。
日曜日に7時間の車椅子生活を行ったので
疲れモードの月曜日でしたが、
トータルでは5時間程度、
そして、火曜日も5時間程度の
座位の時間を作ることに奏功しました。
疲れすぎないように
途中、昼寝を挟んでの『見守り隊』であり、
介護士です。
昨日は往診もあり
今後の計画を主治医と相談して
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の様子を見てもらい
だいぶ、元気になってきていることを実感してもらいました。
話の中では、基本的に
食事・睡眠・投薬というバランスと
座位の時間を増やすということが
復活への道と理解できました。
今後も継続して
車椅子生活で体幹の筋力を増強することが
必要のようです。
いずれは、立位まで持っていかれると
自立歩行も夢ではなくなります。
少しずつ、前進したいと思います。
【体幹の筋肉強化を目指して！！】
とは、
これから一月の計画となります。
毎日5時間以上の車椅子生活を行うことが必要です。
その間、つきっきりとなるので
私・お父さんへの負担が大きくなりますが、
寝たきりでの生活より
楽しみが増えていくことでしょう。
私・お父さんのお腹周りのお肉も
増えてきています。
しっかりとダイエットに勤しみたいと思います。（笑）
まずは、「脱・オムツ計画」です。
打席数：おトイレ回数
安打数：トイレでの回数 「脱・オムツ」
空振り：トイレに行っても用が足せないこと
となります。
親バカと言われようが、
ファーストプライオリティは小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）には
『早く元気になってね。』
ということと
『リハビリを頑張ろうね。』
親心を大切にしながら。。。
にゃんにゃん。。
*****************************
いつも通りに英語レッスンを受講できなくなったので
契約変更です。（笑）
常に意識はしていましたが、
毎日のレッスンは介護生活には
難点となりました。
気分の良い時のみ
週に1回程度の安価な契約に変更です。
なんとか、週一の30分くらいは
お母さん（監督）から時間をもらいたいと考えています。
習慣化としては、しっかり定着してきたので
継続していきたいと思います。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
*****************************
常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
==============================
励みになります。
クリックして応援してくださいね。
https://blog.with2.net/link/?1840281
==============================
10月8日 水曜日です。
月曜日朝からの窓開け後
USD/JPYの陽線ラッシュが継続しています。
とうとう週足サイクルの高値更新となり
152.0を超えそうな勢いです。
米国政府閉鎖と高市さんの影響が強そうです。
チャート上では上目線が継続されますが、
日足トップも疑いたいところです。
https://fukuyama-syo.com/tradehistory2510
https://fukuyama-syo.com/tradehistory2509
にゃんにゃん。。
チャンネル登録をお願いいたします。
****************************
20251005_FX_相場環境_動画解説
*****************************
*****************************
20251005_updated
夢への軌跡_FX_主要通貨_相場環境認識・備忘録_20251005
https://fukuyama-syo.com/archives/46107
*****************************
****************************
20250928_FX_相場環境_動画解説
*****************************
*****************************
20250928_updated
夢への軌跡_FX_主要通貨_相場環境認識・備忘録_20250921
https://fukuyama-syo.com/archives/45826
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FSZ1HLJQ
*****************************
共に学びましょう。
https://www.gogojungle.co.jp/tools/ebooks/30872
https://coconala.com/services/2041597
【い・ろ・は・組（１６８）_2】
登録URL：
https://www.gogojungle.co.jp/tools/rooms/33239
にゃんにゃん。。
==============================
励みになります。
クリックして応援してくださいね。
https://blog.with2.net/link/?1840281
==============================
常に前に。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
＃えふえっくす
――――――――――――――――
いつも、「いいね」と「コメント」を
ありがとうございます。
************************************
福山 紫生（Syo Fukuyama）
＼ 最新情報をチェック ／
コメントを残す