20251007_無理したら、お疲れモード？
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【無理したら、お疲れモード？】
10月7日 火曜日です。
おはようございます。
どんより曇り空です。
日中に太陽と遭遇することはなさそうです。
毎朝のことながら
ゴミ出しを終わらせて
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の朝食や
飲水の準備を行って
ひと段落した現在となります。
今朝の小粒ちゃん（ネーネ・助監督）は
かなり元気が良さそうです。
今日は往診があるので
元気のある姿を主治医に確認してもらいたいと
考えています。
在宅介護149日目
6打数3安打空振り1
車椅子時間 310分
ということで、今日のお題は
【無理したら、お疲れモード？】
です。
一昨日、日曜日の影響か
昨日、月曜日の午前中はぐったりしていました。
それもそのはずです。
なんと車椅子時間が自宅にいるにも関わらず、
450分も車椅子生活を行えたからです。
7時間半の車椅子生活は
自宅にいる限りでは初めてでしょう。
途中、休憩を挟みながらの
DVD鑑賞でしたが、
流石に疲れたようでした。
月曜日の午前中は
まさに、バッテリー切れの状態であり
食事もままならず、
経管栄養で過ごしました。
11時からのヘルパーさんの対応は
行っていましたが、
ほぼ、寝ている状態であったのでしょう。
しかし、その洗髪清拭が
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）にとっては刺激となり
覚醒してきました。
午後の時間を2回に分けて
車椅子生活を行い
だいぶ、体力もついてきたようです。
毎日見ているからこそ、
疲労度や睡眠不足などの対応が可能となります。
食事は変わらず、
じゃがりこ、フレンチフライの2種のみですが、
ジャンクとはいうものの
しっかりと咀嚼と嚥下が行えているので
単なるこだわりと考えられます。
いずれ、朝からカツ丼の時期がやってくるのではないか？
と思っています。
【無理したら、お疲れモード？】
とは、
急激なステップアップは
体に影響があるようです。
昨日は5時間程度の車椅子生活であったので
3から5時間を目安に
固定座位と筋トレを行っていきたいと思います。
無理すると
翌日に影響するので
毎日のリハビリが継続できなくなります。
しっかりと管理していきたいと思います。
まずは、「脱・オムツ計画」です。
打席数：おトイレ回数
安打数：トイレでの回数 「脱・オムツ」
空振り：トイレに行っても用が足せないこと
となります。
親バカと言われようが、
ファーストプライオリティは小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）には
『早く元気になってね。』
ということと
『リハビリを頑張ろうね。』
親心を大切にしながら。。。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスンを受講できなくなったので
契約変更です。（笑）
常に意識はしていましたが、
毎日のレッスンは介護生活には
難点となりました。
気分の良い時のみ
週に1回程度の安価な契約に変更です。
なんとか、週一の30分くらいは
お母さん（監督）から時間をもらいたいと考えています。
習慣化としては、しっかり定着してきたので
継続していきたいと思います。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月7日 火曜日です。
昨日は朝から大きな窓あけがあり
USD/JPYは150 pips程度
上に飛びました。
高市さんの影響でしょう。
しかし、物価高に対抗するためには
円高が必要だと思うので
どこかで釘を打ってくるのではないか？
とチャートを見ています。
150.39の高値更新は
東京市場で行えるのか？
注目しています。
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