20230202_やはり、糖質セイゲニストは結果をだします。(笑)
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【やはり、糖質セイゲニストは結果をだします。(笑)】
おはようございます。
2月2日 木曜日です。
そろそろ節分で豆まきとなり
春を伝える行事がやってきます。
しかし、寒いのが本音です。
昨日は終日、家に籠り
気温13℃と言われながらも
風が強く
全く暖かく感じない1日となりました。
もちろん、体感気温です。
終日、家にいると歩数も滞り
『よろしくないなぁ。』
と思いつつ
外出しましたが、
洗車を行うほどの暖かさではなく
断念しました。(笑)
今日のお仕事としたいと思います。
ということで、今日のお題は
【やはり、糖質セイゲニストは結果をだします。(笑)】
です。
10日ほど前、
血液検査の結果を公表し
空腹時血糖が170ということで
『揚げ物禁止令』
を発動して
食生活を見直しました。
体の中で油を糖に変化させる
糖新生がしっかりと行われていることを
確認できたので
無駄な糖質摂取を控えました。
そのためには、
『揚げ物禁止令』
であったのですが、
顕著に結果として表れました。
血糖値測定は我が家にはないので
継続して
サバ缶と揚げ物抜きを行ったところ
なんと、
なんと、なんと、
体重が3kg近く減少しました。
びっくりですねぇ。
運動量は毎日6000歩を目指していましたが、
昨日は3000歩止まりとなり
致し方ありません。
しかし、体重が減少していれば
きっと、おそらく、
空腹時血糖も下降していることでしょう。
測ろうと思えば、機材はあるのですが、
まだ、手をつけていません。(笑)
しかし、結果としては
良い方向に進んでいるので
私・お父さんの健康維持となりそうです。
当初は3ヶ月継続するつもりでしたが、
ある程度のところで止めないと
今度は痩せすぎとなるので
やばいかも
と考えています。
食生活で体が作られているということが
直にわかった瞬間でした。
【やはり、糖質セイゲニストは結果をだします。(笑)】
とは、
日々の食事で十分に改善できるということが判明しました。
今週は、この食生活を継続して
来週早々に空腹時血糖を計測したいと考えています。
飲酒量に変化はありません。
食事が大切ですねぇ。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
2022年はほぼほぼパーフェクトとなりました。
そして、1月もパーフェクトとなり
習慣化としてはしっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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2月2日 木曜日です。
今朝のFOMCで大きく動きました。
やはり、ドル安です。
オセアニアは円安に動き
AUDやNZDの強さが判明したようです。
もちろん、ドルストのオセアニアは
ドル安で推移しています。
難しい国際関係ですねぇ。(笑)
EUR/USDとUSD/JPYにて
100 pipsを超えてきたので
嬉しい悲鳴です。
月末月初にはあまり動かないのですが、
今週は別物と考えられそうです。
にゃんにゃん。。
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20230129_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20230129_updated
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にゃんにゃん。。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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