20221011_太ってきたぞ。やばいなぁ。！
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【太ってきたぞ。やばいなぁ。！】
おはようございます。
10月11日 火曜日です。
2022年の最後の3連休も終了し
あとは年末に向けて突っ走るだけ
と考えていますが、
結果が伴わなければ、致し方ありません。
動と静の時間を上手に活用したいと考えています。
なので、今日は静の時間となる
在宅ワークとなりそうな雰囲気です。
昨日祝日は、朝から大騒ぎとなり
慌てて確認しました。
「義母がいない！」
というご近所からの連絡で
お母さん（監督）は慌てて
義母宅へ。
これも近くに住んでいるが故の特権ですね。
何もトラブルなく、
空振りとなりましたが、
空振りで良かったと考える現在です。
ということで、今日のお題は、
【太ってきたぞ。やばいなぁ。！】
です。
日々、歩数計を今年から
入力して記録に残しているのですが、
なんとなく太ってきたので
体重も記録に残すこととしました。
それも目で見えるということで
意識して運動量と体重を比較したいと思います。
月末には定期検査があるので
それまでには、
2kg程度のダイエットを行いたいと考えています。
しかし、今までは、
なんとなく太ってきたかなぁと思い
お腹のお肉を摘んで意識していましたが、
やはり、数字で確認することが望ましいですね。
顕著に表れますし、
記録として残りますので
意識改革にもなりそうです。
人との食事がかなり
太る原因となるので
一人では最小限に控えて
暮らすことが望ましいのでしょう。
昨日は、
サンダルを履いて買い物に参加してしまいましたが、
義母宅で時間を要したので
『歩いて帰る！』
と言い残し、足を上げてしっかりと歩いてきました。（笑）
サンダルだと突っかかってしまい
転ぶ可能性が高いので
お腹に力を入れて、足を上げての歩行が
望ましいのです。
帰宅後、歩数計は8000を超えて
ありがたい運動量と雨なしの天気に恵まれました。
やはり、天候の良し悪しにも左右されるので
常に意識して歩くことに専念したいと思います。
結果、減量に成功できれば嬉しいですね。
【太ってきたぞ。やばいなぁ。！】
とは、
糖質セイゲニストが食事をコントロールしていても
運動量との兼ね合いで
増量となってしまっています。
しっかりと糖質制限を行い
運動量を増加させて
怪我のない健康な生活を営みたいと
考えたスポーツの日でした。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月から9月は、パーフェクト！
今のところ、順調です。
2022年は現時点でパーフェクトです。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月11日 火曜日です。
やはり、欧州市場からの動きとなりました。
EUR/USDとなります。
しかし、長いヒゲがついていました。（笑）
この上昇には損切り遭遇となりますねぇ。
クロス円については静観しています。
が、徐々に円高への動きとなりそうです。
今後の動きに注目したいと考えていますが、
シナリオ通りに動いてもらえるとありがたいですね。
にゃんにゃん。。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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