20221004_我ながらの健康指数を検証する！！
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【我ながらの健康指数を検証する！！】
おはようございます。
10月4日 火曜日です。
今日は通常営業でアポイントもあるので
外出となります。
昨日はアポなしであったので
電話でアポを取りまくりましたが、
笑えることに断られ、
在宅ワークとなりました。（笑）
「動くな！」
という指示であったのでしょう。
家での作業を一通り終わらせて
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の宿題のお手伝いを行い
ひと段落できたので
お買い物にお付き合いしました。
当然、荷物持ちとなりますが、
個人的には歩数計が気になり、
この頃はクロックスでの外出は控えるようにしています。
しっかりとスニーカーで外出することにより
途中でクルマをお母さん（監督）に任せて
散歩がてら帰宅します。
これがルーティンとなります。
ということで、今日のお題は
【我ながらの健康指数を検証する！！】
です。
万歩計を常に携帯して
日々の歩数を気にしている私・お父さんです。
理由は運動不足により体重増加や
骨盤微調整の必要性の有無を判断できるからとなります。
歩くということは、体の芯をしっかりと
正確に戻してもらえる指数と考えています。
年始から歩数をデータとして保存して
既に40週程度経過しました。
当初は、週に5万歩を目標として
在宅ワークという環境下でも
しっかりと動きましょう。
という自分へのテーマでしたが、
なんと、4月からは通常営業となり
さらには
プリちゃんでの痛手が悪影響となり、
予定した5万歩の達成は、
たった、7回のみでした。
7週だけは、5万歩の達成を行っています。
4月以降では、
ゴールデンウィーク、お盆の夏季休暇のみとなります。
いかに動いていないかが
判明しました。（笑）
しかし、週4万歩を目標とすると
それほどではないのですが、
まだまだ運動量の足りない活動で
自分でもびっくりしています。
【我ながらの健康指数を検証する！！】
とは、
私・お父さんの健康指数は、万歩計となります。
日1万歩、週5万歩という目標で
体の負荷を考えています。
まぁ、健康ありきと考えています。
自分が倒れると
家族に迷惑がかかるので
しっかりと、楽しみながら
運動量を増加させて
体力維持に努めます。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月から9月は、パーフェクト！
今のところ、順調です。
2022年は現時点でパーフェクトです。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月4日 火曜日です。
やはり、月曜日ですねぇ。
東京市場ではダマシと考えられる
チャートとなりました。
まだ様子見でも良さそうな展開です。
そして、先週金曜日の全戻しという
チャートです。
EUR/JPYの日足サイクルに引っ張られているような
印象です。
しかし、EUR/USDは動いていないので
ドル強しという状況なのでしょう。。
しっかりとチャートとにらめっこがおすすめです。
にゃんにゃん。。
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20221002_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20221002_updated
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ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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