20221004_我ながらの健康指数を検証する!!
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【我ながらの健康指数を検証する!!】
おはようございます。
10月4日 火曜日です。
今日は通常営業でアポイントもあるので
外出となります。
昨日はアポなしであったので
電話でアポを取りまくりましたが、
笑えることに断られ、
在宅ワークとなりました。(笑)
「動くな!」
という指示であったのでしょう。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221004_neko1-300x225.jpeg)
家での作業を一通り終わらせて
小粒ちゃん(ネーネ・助監督)の宿題のお手伝いを行い
ひと段落できたので
お買い物にお付き合いしました。
当然、荷物持ちとなりますが、
個人的には歩数計が気になり、
この頃はクロックスでの外出は控えるようにしています。
しっかりとスニーカーで外出することにより
途中でクルマをお母さん(監督)に任せて
散歩がてら帰宅します。
これがルーティンとなります。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221004_neko2-300x261.jpeg)
ということで、今日のお題は
【我ながらの健康指数を検証する!!】
です。
万歩計を常に携帯して
日々の歩数を気にしている私・お父さんです。
理由は運動不足により体重増加や
骨盤微調整の必要性の有無を判断できるからとなります。
歩くということは、体の芯をしっかりと
正確に戻してもらえる指数と考えています。
年始から歩数をデータとして保存して
既に40週程度経過しました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221004_neko4-300x225.jpeg)
当初は、週に5万歩を目標として
在宅ワークという環境下でも
しっかりと動きましょう。
という自分へのテーマでしたが、
なんと、4月からは通常営業となり
さらには
プリちゃんでの痛手が悪影響となり、
予定した5万歩の達成は、
たった、7回のみでした。
7週だけは、5万歩の達成を行っています。
4月以降では、
ゴールデンウィーク、お盆の夏季休暇のみとなります。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221004_neko3-300x260.jpeg)
いかに動いていないかが
判明しました。(笑)
しかし、週4万歩を目標とすると
それほどではないのですが、
まだまだ運動量の足りない活動で
自分でもびっくりしています。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221004_neko5-300x225.jpeg)
【我ながらの健康指数を検証する!!】
とは、
私・お父さんの健康指数は、万歩計となります。
日1万歩、週5万歩という目標で
体の負荷を考えています。
まぁ、健康ありきと考えています。
自分が倒れると
家族に迷惑がかかるので
しっかりと、楽しみながら
運動量を増加させて
体力維持に努めます。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2022/10/20221004_neko9-300x267.jpeg)
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月から9月は、パーフェクト!
今のところ、順調です。
2022年は現時点でパーフェクトです。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月4日 火曜日です。
やはり、月曜日ですねぇ。
東京市場ではダマシと考えられる
チャートとなりました。
まだ様子見でも良さそうな展開です。
そして、先週金曜日の全戻しという
チャートです。
EUR/JPYの日足サイクルに引っ張られているような
印象です。
しかし、EUR/USDは動いていないので
ドル強しという状況なのでしょう。。
しっかりとチャートとにらめっこがおすすめです。
にゃんにゃん。。
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20221002_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20221002_updated
夢への軌跡_FX_主要通貨_相場環境認識・備忘録_20221002
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ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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