20251115_徐々に昼夜逆転を戻す！
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【徐々に昼夜逆転を戻す！】
11月15日 土曜日です。
おはようございます。
今日は曇りから晴れの予報の南関東です。
何か、外での作業が可能のように感じられる
週末です。
私・お父さんのスケジュール的には
それほど、大きなアウトドアイベントはなく
せいぜい、洗車くらいでしょう。
昨日も玄関扉のアルミ部分を
マスキングテープで木目調にしました。
巾木（はばき）と呼ばれる部分が
アルミで登場してしまったので
あまりにも反射が激しく、
木目調テープで補修しました。
玄関扉も車椅子用に変更しました。
巾木部分にスロープを設置すれば
完璧となります。
段々と準備は整ってきています。
在宅介護188日目
8打数4安打空振り2
車椅子時間 130分
ということで、今日のお題は
【徐々に昼夜逆転を戻す！】
です。
今週の小粒ちゃん（ネーネ・助監督）は
2時起床、4時起床と
昼夜逆転と思われることが多く
夜中のピンポンラッシュに悩まされていました。
もちろん、その対応は私・お父さんとなり
フラストレーションが飲食に向かい
段々とデブ化しているのも事実です。
デブ化を解消するということも大切ですが、
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の
昼夜逆転を改善することが必要です。
そのための戦略としては
2時に起きないように
寝る前にはお腹いっぱいにするということです。
経管栄養であろうと
じゃがりこやポテチであろうと
お腹いっぱいであれば
2時起床は回避できそうです。
4時半起床であれば
私・お父さんが起きられるので
なんとか対応できますが、
流石に2時は勘弁ですね。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）は
日中も睡眠時間を確保することはできるので
私・お父さんの健康維持のためにも
昼夜逆転をなくしたいと考えています。
【徐々に昼夜逆転を戻す！】
とは、
私・お父さんの戦略です。
夜中に
「テレビが見たい！」
と言われても対応できないので
昼間の時間を大切に考えたい
我が家の方針です。
私・お父さんにしてみると
お母さん（監督）がもう少し頼りになればなぁと
一人でぼやいています。
まずは、「脱・オムツ計画」です。
打席数：おトイレ回数
安打数：トイレでの回数 「脱・オムツ」
空振り：トイレに行っても用が足せないこと
となります。
親バカと言われようが、
ファーストプライオリティは小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）には
『早く元気になってね。』
ということと
『リハビリを頑張ろうね。』
親心を大切にしながら。。。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスンを受講できなくなったので
契約変更です。（笑）
常に意識はしていましたが、
毎日のレッスンは介護生活には
難点となりました。
気分の良い時のみ
週に1回程度の安価な契約に変更です。
なんとか、週一の30分くらいは
お母さん（監督）から時間をもらいたいと考えています。
習慣化としては、しっかり定着してきたので
継続していきたいと思います。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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11月15日 土曜日です。
昨晩は何が原因で円高となったのか？
単なるポジション整理か？
とは言っても
全戻しとなっているので
サクッと利確しておきました。
こわいこわい！！
今日は動かないチャートで学びます。
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にゃんにゃん。。
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