20221103_しっかりとギックリ腰の原因を考える。
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【しっかりとギックリ腰の原因を考える。】
おはようございます。
11月3日 木曜日・文化の日・祝日です。
今日はフリーとなるので
色々なことを行いたいと考えるのですが、
一昨日からのギックリ腰の影響で
動けるようになっても
以前のようには動かないという
お約束がついてまわります。（笑）
早期回復と目指して頑張りたいのですが、
処理能力は劣っているので
しっかりと完治してからの活動を考えています。
ということで、今日のお題は、
【しっかりとギックリ腰の原因を考える。】
です。
まずは発端として考えると
トイレからの立とうとした瞬間でした。
おそらく、足の位置が悪かったので
腰に負荷がかかったのでしょう。
本来であれば、まっすぐ立つべきです。
そして、木登りですねぇ。
3時間という長時間、木の上にいたわけですから
さまざまな筋肉を使っていたのは間違いなく、
時間的に長かったのと
風に吹きさらされていたので
体温が下がったのではないか？
と疑っています。
そして、さらには睡眠時間ですねぇ。
過去の投稿でも明記しましたが、
日本シリーズの影響で睡眠時間が少なくなり
それが、
体への影響となったと推測されます。
ということは、
寝不足、木登り、筋肉痛
という3条件が絡むと
私・お父さんの場合には
ギックリ腰へ誘う条件のようです。
従い、その3条件が揃わないように
睡眠不足の解消
木登りは短時間
筋肉痛は早期治療
ということが今後のギックリ腰再発の予防と
考えることができました。
昨日は2日目となるギックリ腰ですが、
だいぶ緩和されて、
動けるようになりました。
長時間のクルマの運転は、悪影響であることも
理解できました。
昨日の走行距離は440kmですが、
歩数計は2000歩以下となり
全く運動量が足りていません。
ギックリ腰持ちとしては
短期的結果として致し方ないのですが、
色々な条件を考えると
改善する必要があるようです。
【しっかりとギックリ腰の原因を考える。】
とは、今回で5回目となる
ギックリ腰の要因を考えてみました。
週末まで大人しく
極力動かないようにしたいと考えています。
たとえ、それは
洗車であっても庭掃除であっても。。。
自分の体は自分で守るしかなさそうです。
発生時からのかかりつけ整骨院の
対応には感謝しかありません。
ここまで動けるようになったのですが、
日曜日までは大人しくしていたいと考えています。
それが、100％の体力回復となりますねぇ。
たぶん。。。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月から10月は、パーフェクト！
今のところ、順調です。
2022年は現時点でパーフェクトです。
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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11月3日 木曜日・文化の日です。
今朝のパウエルさんの発言で
改めてドル高へ動き始めたようです。
EUR/USDについては、下目線
USD/JPYは上目線となりそうです。
クロス円は
下目線となりますねぇ。
EUR/JPYやAUD/JPYは
狙えそうな展開かもしれません。
今日の東京市場はお休みなので
どのように動くかがポイントとなりそうです。
にゃんにゃん。。
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20221030_EUR/USD_相場環境_動画解説
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ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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