20251002_シャワー浴でリフレッシュかも？
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【シャワー浴でリフレッシュかも？】
10月2日 木曜日です。
おはようございます。
今朝は寒いものの
日中の最高気温は28℃で
晴れ予報です。
過ごしやすそうですねぇ。
昨日は雨に遭遇し、
若干寒く感じる空模様でした。
私・お父さんとしては
ゴミ捨て以外はほぼほぼ外出することなく
過ごしているので
窓を開けて
エアコンを利用するかしないかの
判断のみの外気温となります。
ダイエット中なのですが、
動かずに食べると太ってきます。
要注意ですねぇ。
在宅介護144日目
6打数5安打
車椅子時間 310分
ということで、今日のお題は
【シャワー浴でリフレッシュかも？】
です。
週一のシャワー浴で
気分も体もリフレッシュを考えて
入浴後の体温調整を気にして
ヘルパーさんには協力してもらえています。
昨日は、事前にトイレと飲水を済ませて
換気扇を回さずに
シャワー浴へ挑みました。
しっかりと温まってきており
その後の女子会を楽しんだ小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
女子会では
かいつかの焼き芋と
ベルンのミルフィーユが提供され、
ヘルパーさんもびっくりでした。
どうやら、お母さん（監督）の見栄のようです。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）は入浴後
疲労度が増したのか
爆睡状態となり
21時までの睡眠でだいぶ復活しました。
しかし、その後は寝てほしい
お母さん（監督）と私・お父さんです。
とはいうものの
日頃の活動力と夜間の睡眠を考えると
なかなか、寝落ちすることはないと考え
2時間ほどのお付き合いが必要となりました。
日中の車椅子生活は5時間を超えて
シャワー浴を行っているので
元気復活の限界は理解でき、
その後の栄養剤投与と投薬で
爆睡となりました。
日中の車椅子生活は非常に嬉しい悲鳴となっています。
なんとか、しっかりと
通常の生活を行えるように
体力を増強したいと考えている
私・お父さんです。
そのためには、私・お父さんは
『籠り人』になることが多く
どうしても太り気味になってしまいます。
年内ダイエットもしっかりと視野に入れて
介護士、看護師、理学療法士、医師の
役割を全うできるように
私・お父さんも努力したいと思います。
【シャワー浴でリフレッシュかも？】
とは、
週一の入浴で、ペースを掴みつつある
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
楽しい時間をどのように迎えるのか
そして、
その後をどのように過ごすのかが
ポイントとなりそうです。
スパルタ理学療法士となる
私・お父さんは、しっかりと
動ける体に戻したいと思います。
まずは、「脱・オムツ計画」です。
打席数：おトイレ回数
安打数：トイレでの回数 「脱・オムツ」
空振り：トイレに行っても用が足せないこと
となります。
親バカと言われようが、
ファーストプライオリティは小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）には
『早く元気になってね。』
ということと
『リハビリを頑張ろうね。』
親心を大切にしながら。。。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスンを受講できなくなったので
契約変更です。（笑）
常に意識はしていましたが、
毎日のレッスンは介護生活には
難点となりました。
気分の良い時のみ
週に1回程度の安価な契約に変更です。
なんとか、週一の30分くらいは
お母さん（監督）から時間をもらいたいと考えています。
習慣化としては、しっかり定着してきたので
継続していきたいと思います。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月2日 木曜日です。
月初です。
随分と様変わりをしてしまうチャートとなります。
今週は雇用統計が政府閉鎖という問題から
発表されないのでは？
ということもあり、
ADP雇用統計に注目されたようです。
USD/JPYは大きく円高へ推移しました。
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