20231014_糖質と糖類って違いますよ。
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【糖質と糖類って違いますよ。】
10月13日 金曜日です。
おはようございます。
今週も終わりです。
金曜日です。
今週は、食べ過ぎ曜日があったので
後半は自粛しました。
常に血糖値を確認して
食事のコントロールをしています。
もちろん、食事抜きということもあり
水分とヤクルトで夕食とすることもあります。
糖質セイゲニストとしては
自画自賛の体調管理となりました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/10/20231011_neko3-300x225.jpeg)
ということで、今日のお題は
【糖質と糖類って違いますよ。】
です。
先日、お母さん(監督)が
箱で買ってきた糖質オフパンに
「糖質オフ」という文字と「8g」という数字が目に入りました。
昨日の朝食となったのですが、
『かなり、甘いですねぇ。』
とは本音でした。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/10/20231013_koma-300x225.jpeg)
ヤクルトは1本で10gなので
それほどではないのですが、
甘味が半端ではなかったので
調べてみました。
特別、問題のない数字なのですが、
私・お父さんの口の中では
感覚が他の人より繊細のようです。(笑)
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/10/20231011_neko8-300x225.jpeg)
そこで、お母さん(監督)から
「糖質と糖類ってどう違うの?」
と尋ねられたので
『糖質は、炭水化物から食物繊維を抜いたもので
糖類は人工甘味料やデンプンが含まれているんだよ。』
と伝えたら、
「パルスィートは?」
『ダメだよ。糖類だから。私の場合は、反応しちゃうんだよね。』
なので、
糖類ゼロではなく糖質ゼロを徹底しています。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/10/2fa30b5561c0d87c1540002885d580e2-300x203.png)
一時的に体内の血糖値が上昇しているので
常に意識して
ベストなパフォーマンスを行えるように努力しています。
日中、眠くなったら、病気になりますよねぇ。
糖類にはデンプンが含まれているので
血糖値は上昇します。
要注意です。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/10/20231013_toushitu-300x225.jpeg)
【糖質と糖類って違いますよ。】
とは、
厳密に自分の体を管理することが必要な人向けです。
私・お父さんは
血糖値上昇が絡むとパフォーマンスが悪くなるので
食事には気をつけています。
糖類オフと糖質オフは決して同じではないので
要注意ですね。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/10/20231011_neko15-300x225.jpeg)
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
常に意識して
英語のレッスンを受けることで
亀のような足取りでも成果は得られるのではないか
と感じるようになりました。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
ラッキーなことに
月一で日本人講師とのレッスンが可能となりました。
なので、
良くわからない表現を丁寧に
説明してもらうには
やはり、日本人講師のサポートが必要ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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10月13日 金曜日です。
昨晩はCPI発表で米ドル高となり
クロス円は円高へ動きました。
本来の動きとはかけ離れているのですが、
しっかりと受け入れたいと思います。
EUR/USDは50 pips程度
EUR/JPYは40 pips程度
USD/JPYは40 pips程度の
動きとなり、
ファンダとは逆の動きとなりました。
今日は週末利確のタイミングとなりますが、
既に利確しているかもしれないですねぇ。
にゃんにゃん。。
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20231008_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20231008_updated
夢への軌跡_FX_8通貨_相場環境認識・備忘録_20231008
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1000円でこの内容はお得です。(笑)
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常に前に。
ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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