20230731_自己管理のできる人は治癒するんですよ。
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【自己管理のできる人は治癒するんですよ。】
7月31日 月曜日です。
毎日暑い日が続く千葉です。
『プールや海に行くにも暑すぎではないか？』
と考えるほどです。
昨日は、英語三昧となり
敷地内から出ることなく
冷房の効いた部屋で過ごしました。
骨折というアクシデントはありましたが、
体調はすこぶる良い私・お父さんです。
ということで、今日のお題は
【自己管理のできる人は治癒するんですよ。】
です。
土曜日に定期検診を受けて
血液検査を行いました。
「福山さん、調子が良いですねぇ。」
とは、かかりつけの内科医師のセリフでした。
『事故に遭遇して右手が不自由なんですけどね。（笑）』
と返答し、
結果の確認を行いました。
そもそも、血糖値が高いということで
過去のシャキシャキ江戸っ子女医と面談して
糖質セイゲニストに変わったのは
７年くらい前でしょう。
その後、シャキシャキ江戸っ子女医は
どこかへ消えて
現在の紳士の医師に引き継がれました。
血糖値は120
となり、予備軍は予備軍のままですが、
薬は飲まず、
リブレを利用しています。
『先生、センサーとスマホで数値化しているので
めっちゃ便利ですよ。』
「そうなんだよね。自費で買う人は治っちゃうんですよ。」
とのこと。
糖質セイゲニストとしては食事量で
含有する糖質量を計算して
摂取量を考えることができ、
更に、血糖値をしっかりと数値化できることで
履歴をスマホに残せるので
本当に自分の体が客観的に理解できます。
リブレに感謝ですねぇ。
おまけにIRIという数値が2から5へ上昇して
治りつつあるということなので
膵臓くんもかなり休むことができたので復活しているようです。
因みにIRIとは
immunoreactive insulin
といい、膵臓くんから分泌されるインスリンのことです。
この数値がほぼほぼ０に近かったのですが、
5まで戻ってきたということは
糖質セイゲニストとして無理をする必要もなさそうです。
そして、リブレとは
フリースタイルリブレと言い
血糖値を計測する機械であり、
センサーだけを自費で購入すると
スマホで確認が行える優れものです。
もちろん、糖尿病と診断されて
インスリンを注射で打つこととなると
この機械も無償貸与となりますが、
在宅管理料の保険点数で賄うので
結果的には
糖尿病と診断されてしまうと
かなりの費用がかかってしまいます。
なので自費で私・お父さんは十分です。
特別、宣伝するわけではないですが、
自己管理を徹底したい人には
そして、予備軍の人にはおすすめアイテムです。
本来の血液測定とは異なりますが、
間質液測定でも十分な目安になります。
これにより、
私・お父さんの食生活も
晩酌をしながら唐揚げを食べても
問題ないということとなります。
食べ過ぎは問題ですけど。。。
【自己管理のできる人は治癒するんですよ。】
とは、
血糖値測定が身近になったので
自分の体調と会話ができるようになりました。
そして、完治とは行かないまでも
予備軍のままで過ごせることで
パフォーマンスが良くなります。
毎日の体重測定により
運動不足でも
食事を考えるとパフォーマンスが良くなります。
睡眠と食事が健康管理の源ですね。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
常に意識して
英語のレッスンを受けることで
亀のような足取りでも成果は得られるのではないか
と感じるようになりました。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
ラッキーなことに
月一で日本人講師とのレッスンが可能となりました。
なので、
良くわからない表現を丁寧に
説明してもらうには
やはり、日本人講師のサポートが必要ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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7月31日 月曜日です。
昨日はグループでチャートと睨めっこを行い
色々と雑談を行いました。
日々の学びは裏切りませんので
真摯に向き合うことが必要です。
焦って飛び乗ると怪我をする月末月初なので
見送り中心に考えたいと思います。
にゃんにゃん。。
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20230730_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20230730_updated
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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