20230429_フリースタイルリブレを使ってみた。その1
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【フリースタイルリブレを使ってみた。その1】
4月29日 土曜日です。
ゴールデンウィークが始まりました。
「昭和の日」というようです。
昔は「みどりの日」であったのような気が。。。
なので、調べてみると
確かに2007年までは「みどりの日」であり
それ以降は、「昭和の日」となったようです。
たった一日ですが、
色々とストーリーがあるようです。
今朝はお天気が良いので
行楽日和ですねぇ。
ということで、今日のお題は
【フリースタイルリブレを使ってみた。その1】
です。
私・お父さんは糖質セイゲニストなのですが、
どうもここのところ
糖質制限は行っているものの
『空腹時血糖がしっかりと下がっていないのではないか？』
という疑問があり、
気になる時に穿刺をせずに
血糖値を測れるものはないものか？
と考えていたところ、
アボット社のフリースタイルリブレに遭遇しました。
https://www.myfreestyle.jp/patient/
『願いは叶う！』
だと感じました。
医療機器にも関わらず、アマゾンで販売されており
『これは簡単に手に入るなぁ。』
と思い、
早速購入して
血糖値リーダーはスマホに任せました。
意外と簡単に操作でき、
非常に利便性が高いなぁと感じています。
いつでもどこでも
気になる時にスマホをかざすと
その時点の血糖値が表示され
スマホ内に記録されていきます。
センサーは上腕の裏に設置して
針が常に中に入っているのですが、
全く気にならない程度であり
お風呂も可能です。
センサー自体は2週間で交換となり
＠7000ということで
若干お高めですが、
一日で500円と考えると
かなりお安いのかもしれません。（笑）
食前食後にそれぞれ計測でき
どのくらいで上昇して
どのくらいで下降してくるか
ということが理解できます。
自分の体を自分で管理できるのは
非常に嬉しいと感じています。
実際、あまりにもパフォーマンスの悪い時期があり
これでは、活動ができないということの
原因を血糖値だと考えていました。
そして、昨日の朝、
その状況に遭遇しました。
食後血糖値が250前後になると
頭痛や倦怠感を感じることとなり
下降するまでは
イライラ感が強くなります。
その時から40分を経過すると
180辺りまで下降してきて
症状が緩和されてきます。
本当に優れものです。
体調不良が数字で理解できるようになったのです。
結論から言うと
血糖値が高いままの状態では
食事をとるべきではない！
と言うこととなりました。
一食を20gの糖質と考えても
60ポイントは上昇してしまうので
空腹時血糖が150を超えているような状態で
食事を摂ってはいけないと言うことが判明しました。
極力食後を200以下にしたいと言うのが
本音です。
ダラダラ食事を摂ることを避けて
しっかりと糖質量と血糖値を確認したいと思いました。
【フリースタイルリブレを使ってみた。その1】
とは、
血糖値の気になる人には
かなり便利な製品だと思います。
特に私・お父さんのような
偏頭痛や倦怠感が症状として
現れた場合
生活がしにくいので
そのような状態に陥らないように予防です。
食事を管理できても
食前の血糖値が高い場合には
その時点からの上昇となるので要注意ですね。
運動をすると、改めて変化もあると思います。
使用感等は、
改めて感想を含めてアップします。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
今回は個人アカウントに移行したので
色々なイベントに遭遇可能のようです。
連休中に
スピーチコンテストに参戦することとなりました。（笑）
使う機会がないので
使う機会を増やしたいと思います。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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4月29日 土曜日です。
備忘録はこれから取り掛かりますが、
昨日の日銀爆弾は大きかったですねぇ。
円安へ一気に飛んで行きました。
そして、ドル高となり
EUR/USDも下方向へ移行しています。
そして、昨晩、EUR/USDは
4HCを閉じた可能性が高く
上目線となりそうです。
にゃんにゃん。。
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20230423_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20230423_updated
夢への軌跡_FX_8通貨_相場環境認識・備忘録_20230423
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1000円でこの内容はお得です。（笑）
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【い・ろ・は・組（１６８）_2】
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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