20230429_フリースタイルリブレを使ってみた。その1
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【フリースタイルリブレを使ってみた。その1】
4月29日 土曜日です。
ゴールデンウィークが始まりました。
「昭和の日」というようです。
昔は「みどりの日」であったのような気が。。。
なので、調べてみると
確かに2007年までは「みどりの日」であり
それ以降は、「昭和の日」となったようです。
たった一日ですが、
色々とストーリーがあるようです。
今朝はお天気が良いので
行楽日和ですねぇ。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_neko5-300x225.jpeg)
ということで、今日のお題は
【フリースタイルリブレを使ってみた。その1】
です。
私・お父さんは糖質セイゲニストなのですが、
どうもここのところ
糖質制限は行っているものの
『空腹時血糖がしっかりと下がっていないのではないか?』
という疑問があり、
気になる時に穿刺をせずに
血糖値を測れるものはないものか?
と考えていたところ、
アボット社のフリースタイルリブレに遭遇しました。
https://www.myfreestyle.jp/patient/
『願いは叶う!』
だと感じました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_ribre1-300x122.jpg)
医療機器にも関わらず、アマゾンで販売されており
『これは簡単に手に入るなぁ。』
と思い、
早速購入して
血糖値リーダーはスマホに任せました。
意外と簡単に操作でき、
非常に利便性が高いなぁと感じています。
いつでもどこでも
気になる時にスマホをかざすと
その時点の血糖値が表示され
スマホ内に記録されていきます。
センサーは上腕の裏に設置して
針が常に中に入っているのですが、
全く気にならない程度であり
お風呂も可能です。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_ribre2-300x164.jpg)
センサー自体は2週間で交換となり
@7000ということで
若干お高めですが、
一日で500円と考えると
かなりお安いのかもしれません。(笑)
食前食後にそれぞれ計測でき
どのくらいで上昇して
どのくらいで下降してくるか
ということが理解できます。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_libre3-300x225.jpeg)
自分の体を自分で管理できるのは
非常に嬉しいと感じています。
実際、あまりにもパフォーマンスの悪い時期があり
これでは、活動ができないということの
原因を血糖値だと考えていました。
そして、昨日の朝、
その状況に遭遇しました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_neko1-300x225.jpeg)
食後血糖値が250前後になると
頭痛や倦怠感を感じることとなり
下降するまでは
イライラ感が強くなります。
その時から40分を経過すると
180辺りまで下降してきて
症状が緩和されてきます。
本当に優れものです。
体調不良が数字で理解できるようになったのです。
結論から言うと
血糖値が高いままの状態では
食事をとるべきではない!
と言うこととなりました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_neko7-300x225.jpeg)
一食を20gの糖質と考えても
60ポイントは上昇してしまうので
空腹時血糖が150を超えているような状態で
食事を摂ってはいけないと言うことが判明しました。
極力食後を200以下にしたいと言うのが
本音です。
ダラダラ食事を摂ることを避けて
しっかりと糖質量と血糖値を確認したいと思いました。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_neko10-300x225.jpeg)
【フリースタイルリブレを使ってみた。その1】
とは、
血糖値の気になる人には
かなり便利な製品だと思います。
特に私・お父さんのような
偏頭痛や倦怠感が症状として
現れた場合
生活がしにくいので
そのような状態に陥らないように予防です。
食事を管理できても
食前の血糖値が高い場合には
その時点からの上昇となるので要注意ですね。
運動をすると、改めて変化もあると思います。
使用感等は、
改めて感想を含めてアップします。
![](https://fukuyama-syo.com/wp-content/uploads/2023/04/20230429_neko4-300x225.jpeg)
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
今回は個人アカウントに移行したので
色々なイベントに遭遇可能のようです。
連休中に
スピーチコンテストに参戦することとなりました。(笑)
使う機会がないので
使う機会を増やしたいと思います。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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4月29日 土曜日です。
備忘録はこれから取り掛かりますが、
昨日の日銀爆弾は大きかったですねぇ。
円安へ一気に飛んで行きました。
そして、ドル高となり
EUR/USDも下方向へ移行しています。
そして、昨晩、EUR/USDは
4HCを閉じた可能性が高く
上目線となりそうです。
にゃんにゃん。。
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20230423_EUR/USD_相場環境_動画解説
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20230423_updated
夢への軌跡_FX_8通貨_相場環境認識・備忘録_20230423
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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