20220523_糖質セイゲニストが悩むんです。(笑)
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【糖質セイゲニストが悩むんです。(笑)】
おはようございます。
5月23日 月曜日です。
今日は雨なしで過ごせそうです。
千葉です。
昨日の午前中は雨と覚悟をしていたのですが、
明け方の本降りで
雨が終了となり、日中は雨なしで過ごせました。
しかし、夜中に豪雨となりびっくりしました。(笑)
お散歩の時間も獲得でき、
非常に心身ともに有意義な時間を過ごすことが
できたのかなぁ?
とほくそ笑んでいます。
しかし、ここ最近の私・お父さんの活動量は
減少傾向なので、
じっくりと確認をしてみました。
と言うことで、今日のお題は、
【糖質セイゲニストが悩むんです。(笑)】
です。
4月からお仕事でのハイブリッドとなり、
概ね外出が多く、
クルマでの移動がメインとなっています。
外出することは良いことなのですが、
クルマでの移動により
どうしても運動量が減少してしまいます。
これも困ったちゃんの案件となります。
万歩計を確認しても
1日、3000歩と言うことも多々あり、
1週間を通しても
30000歩が限界となります。
食事はしっかりと管理できているのですが、
運動量が確保できないと
せっかくおこなっている糖質制限が無駄になってしまうのですねぇ。
無駄というのは大袈裟ですが、
効果がないということになります。
食事量を見直す必要性もあり、
さらに、絞ることかもしれません。
しかし、これ以上絞ると
逆方向に不味いこととなりそうなので
運動量を増加させるために
夕方の仕事量を減少させるか
もしくは、
ハイブリッドの在宅ワークを増加させるしか
方法がなさそうです。
今日以降、どのように計画するのか?
スケジュールでの管理が必要となりそうな
私・お父さんの健康状態となりそうです。(笑)
【糖質セイゲニストが悩むんです。(笑)】
とは、
運動量をしっかりと計算しないといけなくなりました。
どこかで歩く時間を作ることも必要ですね。
単に仕事ばかりではなく、
小粒ちゃん(ネーネ・助監督)の課題も
大きく影響していることでしょう。
パソコンとのにらめっこ時間が多いのが難です。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
2日、話さないと忘れますから。。。
1月は、パーフェクト!
2月も、パーフェクト!
3月も、パーフェクト!
4月も、パーフェクト!
5月も今のところ、順調です。
半年間パーフェクトを狙えるか?
無駄にできない毎日25分ですねぇ。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
なるべく、大人しく、
そして、感染しないように、させないように
過ごしたいと思います。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち!』です。
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感染者数、いや、検査陽性者数は
8,628,445人になりました
重症者数は、92人です。
そして、死亡者数は30,309人です。
この情報はNHKの発表を基準にしています。
兎にも角にも
自分が感染しないように、させないように
自粛をせざるを得ない状況ですね。
しっかりと考えて行動したいと思います。
重症者の定義は、
人工呼吸器を使用している患者数となります。
フロントラインで活動している人はたくさんいます。
その人たちに迷惑をかけないように、
大人しく、自粛です。
それぞれが意識高く、
手洗い、うがい、手指消毒です。
自分の身は自分で守らないと。。。
常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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5月23日 月曜日です。
備忘録の作成が完了しました。
やはり、月曜日は見送りですねぇ。
特に午前は、大荒れとなる可能性が高いので
しっかりと様子見をしたいと思います。
現時点での備忘録です。
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20220522_updated
夢への軌跡_FX_主要通貨_相場環境認識・備忘録_20220522
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超初心者用の教材です。
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ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。
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福山 紫生(Syo Fukuyama)
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