20190929_プチ断食って経験すると・・・
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【プチ断食って経験すると・・・】
おはようございます。
9月29日 日曜日です。
今日のお父さんは、TOEICの試験となります。
まぁ、年に1度と決めている試験ですねぇ。
日々、フィリピンの先生と会話が弾み
自分の判断では、上昇しているかなぁ？
と思うほどです。
今まで、苦しんでいたアクセントの違いには
苦労せず、『ざけんなよ。もう一度言ってみろ！』
という強気の発言が出てきます。（笑）
聞こえない場合は、TOEICの場合、
点数にはなりませんが。。。
しっかりと体調管理を行って
試験に臨みたいと考えています。
変わらず、11時半集合で解散は15時過ぎでした。
ということは、3時間半缶詰となります。
これが嫌なんですよねぇ。
トイレに行かれないので。。。
というイベントとなりますが、
今日のお題は、
【プチ断食って経験すると・・・】
です。
実は、糖質セイゲニストである福山 紫生(Syo Fukuyama)は
ちょっと、緩んだのか、
体重が増量した時期がありました。
食事制限をしっかりと行って、ことなきを得たのですが、
なんとなく、『体が重たいなぁ！』ということで、
『プチ断食をしてみようかなぁ。』
という軽い気持ちで、
昨日、土曜日に行いました。
プチ断食であるので、
上限24時間と設定して、
どこまでいけるのか？と考えました。
個人的には、16時間以上できれば、
十分に満足できるので、
16時間でどのような体の変化があるか
考えました。
しかし、16時間なんて、容易いものでした。
（笑）
継続してみると、21時間の断食となりました。
その間、口にしたものは
水とコーヒー飲みとなります。
コーヒーも本来であれば、
糖質が、1g/100ml程度であるはずなのですが、
たくさん飲んでも、せいぜい、5g程度であるということから、
満足感があり、自分なりに問題なく進めることができました。
21時間後、シャワーを浴び、
体重計にのると
『おー！！戻っているじゃない。』
という感想から、
増加した体重が元に戻りました。
特別、「増加した」というほど多くはなっていないのですが、
断食の効果を確認するために
前後で体重計にのってみました。
（笑）
体もリフレッシュして、
気分もリフレッシュですね。
糖質セイゲニストはしっかりと数字で管理していきますが、
予期せぬ糖質を口にした場合、
改めて元に戻す手段を知っています。
プチ断食で効果適面ですね。
3日間くらい、プチ断食を行うと
かなりの減量が見込めそうです。
要は一日、一食ということですね。
しかし、糖質ゼロでは、しんどいので
糖質制限なのです。
一食であれば、炭水化物を取らなければ、
糖質30g、カロリー1000Kcalくらいは
摂取できそうです。
そこが糖質セイゲニストの役割です。
しっかりと自己管理を行うことで
健康を維持することが可能とも言えます。
【プチ断食って経験すると・・・】
とは、
しっかりと摂取しない時間を作ることで
新たな道が開けますね。
糖質ゼロではなく、糖質制限が大きなテーマとなります。
糖質セイゲニストは、日々、体調管理を行って
『不安なものは食べない！』
というしっかりとした意志が大切です。
非常に簡単なんですけど。。。
にゃんにゃん。。
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今日は日曜日です。
どるえんの検証は済ませましたので
必要な方はダウンロードしてくださいね。
今日は試験なので
これ以上、作成することは難しいです。（笑）
明日以降のチャートに期待します。
今度は、どこまで上昇するのかが
テーマとなりそうです。
しかし、窓開けは怖いですよねぇ。（笑）
大きく捉えるとドル円は
第二サイクルの始まりとも考えています。
どのようにチャートが動くのかは興味津々です。（笑）
ドル円のみエセアナリストの認識を更新しました。
相場の神様に感謝しつつ。。
楽しみながら。。。
チャートを確認していきましょう。
にゃんにゃんにゃん。。。
エセアナリストですけど。。。（笑）
ぼちぼち、政府も動き出しましたね。
今度は、3000万ですね。
簡単に定年後必要資金を釣り上げないで欲しいなぁ。
エセアナリストのお仕事です。（笑）
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20190929_uploaded
夢への軌跡_FX_どるえん_相場環境認識_20190929
https://fukuyama-syo.com/archives/13116
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20190916_uploaded
夢への軌跡_FX_おじえん_相場環境認識_20190916
https://fukuyama-syo.com/archives/12936
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収縮と伸長の繰り返しです。
2018年のドル円の年ボラは10円ちょっとです。
平均値は16円程度です。
と言うことは、
2019年は反動がくるのではないか？
と考えています。
エリオットで数えていきましょう。
いつか来るであろう、毎日給料日と
考えています。はいっ！
負けないトレードを目指します。
個人的な目標は週に100 pipsです。
この技術があれば、怖いことはないですね。
色々な考え方がありますが、
それぞれの通貨で、
しっかりと、学んでおくと
失敗は少なくなりますね。
「えふえっくす」は心理学の一つかもしれません。
このようなアナリスト気分になれるのは
やはり、学びです。
学びは力になりますね。
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興味があれば、覗いてみましょう。
その後の判断は、自分で考えてくださいね。
学びは裏切りませんので
まずは、学んでからトライしていきましょう。
「えふえっくす」で勝敗を分ける理由は、
・情報不足
・慢心
・思い込み
となります。
今や、感情を度外視したトレードも可能ですね。
感情トレードは資産を溶かします。
ですから、学びましょう。
学びを怠ると、自分の力にはなりません。
にゃんにゃんにゃん。。。
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今を悔いなく。常に100%で。
今日も一日、頑張っていきましょう。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
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決断するということは、
引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が
成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
＃えふえっくす
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ありがとうございます。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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