20210221_自分の体は自分で守る！！
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【自分の体は自分で守る！！】
2月21日 日曜日です。
週末の日曜日です。
今日も天気には恵まれる様子で
尚且つ、暖かいということ。
花粉や体調管理の必要性を痛感しています。
この時期は花粉の影響で
ウレタンマスクでは、個人的には
賄うことができず、
不織布マスクを併用しています。
ダブルマスクとすると
完全に抑えられるのでしょうが、
ちょっと耳が痛くなるのと
苦しくなるので控えています。
でも、効果はあるようです。
ということで、今日のお題は、
【自分の体は自分で守る！！】
です。
昨年5月に急激な背筋痛に
悩まされてから
試行錯誤を繰り返し
年明けには、
だいぶ良くなってきました。
今までは、行ったり来たりの状況であったので
何が適切なのか
を常に考えていました。
そして、
改善策として継続していることが
バランスボールとウォーキングです。
在宅ワークとなり運動不足は否定できません。
昨年、体重が増加したという
人も多いでしょう。
重たくなるとおちらこちらに支障が
発生するのが常です。
私・お父さんの場合、
椅子はバランスボールに変更して
姿勢を維持して
ウォーキングを日々の優先事項として
歩いています。
この歩数が結構、重要性がありそうです。
日々6000歩以上を目標に
ウォーキングを行っていますが
定期のメンテナンスとして
整骨院には月に3回程度
訪問しています。
昨日の夕方がその日であり、
チェックをしてみると
「福山さん、見た感じ大丈夫そうですね。」
『でしょ？調子は良いですよ。』
「あまり、背中や腰に影響は出ていませんね。」
という会話のやり取りで
それぞれの骨の動きを確認してもらい
周りの筋肉をほぐしてもらいました。
「何かやってます？」
『歩いていますよ。へそ突き出して！！』
ということが、
最も良いらしいです。
私・お父さんの場合、
骨盤の動きが悪くなると
あちらこちらに影響が出てくるようで
痛みに変化します。
自分の体を知ることが大切ですね。
【自分の体は自分で守る！！】
とは、
軽めの運動を継続することでしょう。
毎日の継続が
体調管理には必要ですから。。。
リモートワークとなり
大きな活動ができない状況ですが、
歩くことから始めたいですね。
今年は、親知らず抜歯の痛みから
体調変化を感じたので
大切に自分の体とお付き合いしたいと
考えています。
にゃんにゃん。。
なるべく、大人しく、
そして、感染しないように、させないように
過ごしたいと思います。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
人生を楽しむためにも今の時期は
大人しくすることが必要ですね。
感染者数は、
424,568人（クルーズ船を除く）になりました。
そして、死者は7,443人です。
この情報はNHKの発表を基準にしています。
フロントラインで活動している人はたくさんいます。
その人たちに迷惑をかけないように、
大人しく、自粛です。
それぞれが意識高く、
手洗い、うがい、手指消毒だと思います。
自分の身は自分で守らないと。。。
常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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2月21日 日曜日です。
半分くらいの備忘録は出来上がりました。
そして、これから
詰めの作業を行っていきたいと考えています。
午前中には終わるかなぁ。
と思っています。
にゃんにゃん。。
現時点での備忘録です。
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20210214_updated
夢への軌跡_FX_主要3通貨_相場環境認識・備忘録_20210214
https://fukuyama-syo.com/archives/18945
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『ムリ・ムダ・ムラ』は避けたいと考えています。
無理なエントリーはしない、
頭と尻尾はくれてやれ、
ということを守ると
大きな利益が発生します。
チャートを確認しつつ、楽しみたいですね。
そして、継続が利益を生んでくれます。
トレンドフォローをしっかりと行うことが
利益を生んでくれることでしょう。
失敗を恐れず、2つのシナリオを作成して
タイミングを待つと言うことが奏功かもしれません。
USD/JPYに限って相場環境認識と
2019年と2020年のボラティリティをアップデートしました。
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20200112_updated
夢への軌跡_FX_USDJPY_2019_VOLATILITY
https://fukuyama-syo.com/archives/14527
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20210124_updated
夢への軌跡_FX_USDJPY_Volatility_2020
https://fukuyama-syo.com/archives/18713
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しっかりと、チャートを見ると
今後の動きが見えてきますね。
もし仮に、想定外の場合には
損切りを行うことで
最小限のリスクで回避できます。
しっかりと、考えてトレードを行うことで
トレーディングの質が向上します。
楽しみながら。。。
相場の神様に感謝しつつ。。
チャートを確認していきましょう。
にゃんにゃんにゃん。。。
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収縮と伸長の繰り返しです。
2018年のドル円の年ボラは10円ちょっとです。
平均値は16円程度です。
そして、2019年のドル円の年ボラは、
なんと、8円弱です。
そして、2020年は
11.5円でした。
平均値を割ってくるここのところの3年です。
今後はどの程度動いてくるのか
想像もできませんね。
「えふえっくす」は心理学の一つかもしれません。
学びは力になりますね。
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【学ぼう！ えふえっくす！！！】
学んでみませんか？
紹介者に、「福山」と入力してくださいね。
ちょっと、覗いてみるのも良いかもしれませんね。
興味があれば、覗いてみましょう。
その後の判断は、自分で考えてくださいね。
時間を割いて参加する価値ありと
個人的には考えています。
学びは裏切りませんので
まずは、学んでからトライしていきましょう。
「えふえっくす」で勝敗を分ける理由は、
・情報不足
・慢心
・思い込み
となります。
今や、感情を度外視したトレードも可能ですね。
感情トレードは資産を溶かします。
ですから、学びましょう。
学びを怠ると、自分の力にはなりません。
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にゃんにゃんにゃん。。。
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今を悔いなく。常に100%で。
今日も一日、頑張っていきましょう。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
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決断するということは、
引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が
成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
＃えふえっくす
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ありがとうございます。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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