20260707_昼寝が必須です。
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【昼寝が必須です。】
7月7日 火曜日です。
おはようございます。
今日も曇り空の南関東です。
雨なしであることが嬉しいのですが、
外出もままならない我が家の事情を考えると
空模様はあまり関係ないですね。
昨日は、家族でお出かけの可能性があったのですが、
お母さん（監督）が一人で案件を済ませてきました。
私・お父さんはゴミ捨て以外に一歩も出ず、
玄関の掃除と次女ミー（ミータ）のトイレ掃除を
行なって、
月曜日が終わりました。
まぁ、これも必要不可欠な活動なので
我ながら満足感はあります。
在宅介護422日目
7打数1安打空振り4
車椅子時間420分
ということで、今日のお題は
【昼寝が必須です。】
です。
ここのところ、3時起床の小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
私・お父さんもお付き合いをするのですが、
学生時代の徹夜麻雀を行なっていた体力とは異なり
どうしても昼寝が必要となります。
私・お父さんが昼寝をする際には
もちろん、小粒ちゃん（ネーネ・助監督）にも
昼寝をしてもらいたいのが本音です。
しかし、寝不足でありながら、
寝ない小粒ちゃん（ネーネ・助監督）でした。
なので、私・お父さんとしては
お母さん（監督）が帰宅する15時までは
起きていなければならず、
自分の散歩時間を睡眠時間に充当しました。
15時から17時まで
2階のベッドで倒れるように寝て
体力確保を行いました。
よくぞ、2時間で起きられたなぁ
と自分なりにあっぱれと思いましたが、
これ以上寝てしまうと
夜の睡眠に影響が発生しそうなので
スパッと起きて
シャワーを浴びることにしました。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）は午前2時間、
午後3時間の車椅子時間となり
座位時間も長く
体幹トレーニングを行なっていました。
だいぶ慣れてきたようですが、
睡眠不足は突然やってきました。
18時からの爆睡タイムとなり
そのまま改めて明け方起床となる展開です。
まだ、4時起床であれば、
私・お父さんの体力もなんとかなりますが、
3時起床は辛いです。
【昼寝が必要です。】
とは、
私・お父さんの介護生活に不可欠な睡眠時間確保です。
寝不足は、自分の体にも悪影響があり
さらには、周りを不愉快にさせることもあるので
しっかりと寝る時間を確保したいと思います。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の介護には
お母さん（監督）と二人で行うことはないので
どちらかが休憩ということもアリでしょう。
睡眠・投薬・栄養の管理をしっかりと行い
早めに、「脱・オムツ計画」を完了したいと
目標を立てています。
まずは、「脱・オムツ計画」です。
打席数：おトイレ回数
安打数：トイレでの回数 「脱・オムツ」
空振り：トイレに行っても用が足せないこと
となります。
親バカと言われようが、
ファーストプライオリティは小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）には
『早く元気になってね。』
ということと
『リハビリを頑張ろうね。』
親心を大切にしながら。。。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスンを受講できなくなったので
契約変更です。（笑）
常に意識はしていましたが、
毎日のレッスンは介護生活には
難点となりました。
気分の良い時のみ
週に1回程度の安価な契約に変更です。
なんとか、週一の30分くらいは
お母さん（監督）から時間をもらいたいと考えています。
習慣化としては、しっかり定着してきたので
継続していきたいと思います。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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7月7日 火曜日です。
昨日はUSD/JPYのロングで
大きくいただきました。
相場の神様に感謝です。
昨日はドル安・円安という力関係であったようです。
今後の米ドル高を視野に入れていますが、
シナリオ変更となることも考えられ
柔軟な対応が必要と見ています。
テクニカルでの4HCの切り替えにより
米ドルが売られているようです。
どこまで上昇するのかはわかりませんが、
無理なトレードは行わず、
米ドル高に動いた時に
判断を見誤らないようにしたいと考えています。
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にゃんにゃん。。
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私・お父さんの手法です。
情報商材として認められました。
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