20260512_我ながら健康的に過ごしました。
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【我ながら健康的に過ごしました。】
5月12日 火曜日です。
おはようございます。
晴れ予報の南関東です。
朝の空気は清々しく
湿度もなく、心地よい時間を過ごしました。
ゴミ捨てにも違和感なく
健康的に歩数稼ぎを行うことができました。
毎日がこのような状況であれば
個人的にも嬉しいものです。
在宅介護366日目
5打数4安打
車椅子時間190分
ということで、今日のお題は
【我ながら健康的に過ごしました。】
です。
今日から2年目に突入の介護生活です。
1年を経過して考えると
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の体調の
アップダウンが激しく、かなり振り回された感がありました。
1年前から睡眠・投薬・栄養をしっかりと考えていれば
『ムリ・ムダ・ムラ』のない生活が営めたのではないか
とも考えてしまいます。
2年目からは、小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の体調優先で
睡眠・投薬・栄養を考えてサポートしていきたいと思います。
さて、昨日は午前中のヘルパーさん、午後の往診ということで
スケジュール的にはいつもと同じでした。
しかし、午後の往診が若干、早かったのと
お母さん（監督）の外出が午前で終了していた
という私・お父さんにとってはラッキーな状況であったので
一気に散歩距離を伸ばして
歩数稼ぎに行きました。
健康も自らの行動から維持していかないと
心身ともに疲れ果ててしまいます。
一気に歩き終えた後、
お母さん（監督）に了解をもらい
ゴミ箱修繕の部材を購入しに行きました。
ホームセンターで過ごす時間は
私・お父さんにとっては非常に楽しく
たかがネジ1本でも
どのタイプが最適かというイメージを膨らませながら
選択しました。
これがリフレッシュになったようです。
頭の中から小粒ちゃん（ネーネ・助監督）以外の内容にすり替えて
自宅から離れたことで
気分的にも、体力的にも清々しくなりました。
さらにラッキーであったのは
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）との連携です。
私・お父さんの外出中は車椅子で過ごし
その後の夕飯を食べて
寝る前のおトイレタイムが
21時半であったので就寝前の投薬が完了しました。
その後の私・お父さんは爆睡となり
途中目が覚めたものの
今朝は頭の中もリフレッシュしていました。
やはり、小粒ちゃん（ネーネ・助監督）の体調を考えることは
自分の体調も健全に保てるのでしょう。
睡眠・投薬・栄養の時間帯がこのようになると
私・お父さんも非常に嬉しく、
自分の体への負担がなくなることを発見しました。
そして、ホームセンターでは売れ残った
母の日のカーネーションがあり、
お母さん（監督）へ差し上げました。
ちょっとした気遣いですねぇ。（笑）
【我ながら健康的に過ごしました。】
とは、
2日連続での自由時間で
心身ともにリフレッシュとなりました。
新たな学びとしては、
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）への
水分補給の時間帯となります。
少し継続して様子見したいと思います。
しっかりと自分の時間を得られるように
お母さん（監督）と交渉ですね。
睡眠・投薬・栄養の管理をしっかりと行い
早めに、「脱・オムツ計画」を完了したいと
目標を立てています。
まずは、「脱・オムツ計画」です。
打席数：おトイレ回数
安打数：トイレでの回数 「脱・オムツ」
空振り：トイレに行っても用が足せないこと
となります。
親バカと言われようが、
ファーストプライオリティは小粒ちゃん（ネーネ・助監督）です。
小粒ちゃん（ネーネ・助監督）には
『早く元気になってね。』
ということと
『リハビリを頑張ろうね。』
親心を大切にしながら。。。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスンを受講できなくなったので
契約変更です。（笑）
常に意識はしていましたが、
毎日のレッスンは介護生活には
難点となりました。
気分の良い時のみ
週に1回程度の安価な契約に変更です。
なんとか、週一の30分くらいは
お母さん（監督）から時間をもらいたいと考えています。
習慣化としては、しっかり定着してきたので
継続していきたいと思います。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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5月12日 火曜日です。
USD/JPYは円安方向へ向かっているようです。
今朝も実需筋のドル買いが発生するのでしょうか？
米国株は若干上向きのようです。
どちらに動き出すか
睨めっこが続きそうです。（笑）
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にゃんにゃん。。
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