夢への軌跡_疲れをとる方法

20180223_疲れをとる方法

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【疲れをとる方法】

おはようございます。

2月23日 金曜日です。

今日も立ちんぼ3日目です。(笑)

疲労度マックスになる会場で

来ていただけるお客様に感謝いたします。

帰宅後も、生気を失っているお父さんは

『話しかけないで』

『さわらないで』

と家族に伝え、

そのまま、お風呂に入ります。

足が上がらない状況となる

お父さんは日々、1万歩以上を

会場内で歩いています。

それだけ、動いている

お父さんは、疲労度マックス状態です。

(笑)

ということで、

今日のお題は、【疲れをとる方法】です。

私の健康法として、

ラジオ体操を週に3回、

そして、お風呂に浸かっている時間を

10分以上と意識しています。

毎日、はいるお風呂ですが、

10分程度入っていると

深部体温が変化する気がします。

特別、熱いお風呂ではないので

ゆっくり、入っていることは可能ですが、

この10分によって、

随分と体調に変化があります。

今までは、おそらく、

10分は入っていなかったのでしょうね。

たかが、10分、されど10分です。

立ちんぼの仕事をしていると、

途中で、疲れ果ててしまい、

いろいろな筋肉を伸ばして

疲れを癒しますが、

なかなか、リラックスはできません。

しかし、我が家のお風呂で10分、

浸かっていると、

どういうわけか、元気になります。

というより、眠くなります。(笑)

これが、私にとっては、

非常に体調に良く、

一応、時間を決めて浸かっています。

中に入って、大人しくしているのです。

次第に血行が良くなり、

自分の体が生き返ってくるのがわかります。

血流が良くなるのでしょう。

糖質制限で、血液循環を良くしている

ということは既に、ご承知の通りです。

その血液を動かして、

血行を良くしています。

リラックスタイムですね。

プラスαで、お伴があります。

湯船に浸かっているときに

しっかりと、心身ともにリフレッシュ

ですね。(笑)

さて、昨日のFXはうねりにもまれ、

損切、撃沈でした。(笑)

昨晩からの下降に上手く乗って

利確したいですね。

昨晩のエントリーは、大成功でした。

綺麗に下がってくれることを祈ります。

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今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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決断するということは、

引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が

成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#FX

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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