夢への軌跡_自分との約束

20180211_自分との約束

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【自分との約束】

おはようございます。

2月11日 日曜日です。

3連休の中日(なかび)ですね。

昨日の関東は天候にも気温にも

恵まれて、暖かい日を過ごせました。

今日も暖かそうですね。

私も活動的に、且つ、頭を使いながら

積極的に動いていました。

昨日の小粒ちゃん送迎は

お母さんにお願いしたので

お父さんは、やることをしっかりと

こなしました。

そもそも、送迎をお母さんに頼んだ理由は

3か月に1回の検診ですね。

大きく言えば、血液検査です。

しっかりとシャキシャキ江戸っ子女医さんの

言うことを自分のモノにして

糖質制限を確実に実践している

糖質セイゲニストですから。

今は、男性の糖尿病専門医なのですが、

やさしい、そして温和なイメージの強い

医師です。

敢えて言うと、

芯はあるものの、やさしすぎちゃって

大丈夫かなぁとも思います。

では、今日のお題は、

【自分との約束】です。

2015年12月、健康診断の二次検査後

診察となった私は、

シャキシャキ江戸っ子女医と

遭遇することとなり、

糖質セイゲニストとしてデビューしました。

早、2年強となりました。

現在、その医師は、どこか地方で

診察をされているようですが、

非常に大きな影響を受けました。

命を救ってくれたと言っても

過言ではありません。

その時、糖質制限を行うことで

普段通りの生活が行えるということと

しっかりと、学ぶことにより

アレンジが可能となることを

理解して、実践しました。

あれから、2年。

現在も血液検査では、

HbA1cは6.1

空腹時血糖値は113という

非常に良い数字を生み出しています。

それもクスリなしで。。

それが、【自分との約束】ですね。

当時、

シャキシャキ江戸っ子女医からは、

「このままじゃ、死んじゃうわね!」

と、かなりエグイ言葉を浴びせられ

死んじゃっても良いけど、

『せめて

 小粒ちゃんが成人になるまでは・・・』

という意思で、糖質制限を行いました。

我ながら、ここまでできるとは

思いませんでしたが、

『これが、当たり前!』という

認識に変わるまで、

実践あるのみでしたね。

周りに宣言することで

周りも協力してもらえますから

非常に助かります。

そして、感謝ですね。

まず、間違いなく間食はしません。

ごはん(米飯)も食べません。

ラーメン、スパゲッティなどの

麺類も食べません。

おいもは少々。

マックのポテトであれば、

Mサイズくらいは1食分としてOKです。

朝は、ヤクルトと大豆ピーナッツ

昼は、ローソンでLチキ、

もしくは、ブランパン

夜は、家で糖質制限ゼロビール1000㏄と

適当に卵料理、豆腐などなど。

1日に糖質は、60g程度で抑えています。

これ以上、摂取すると、

眠くなります。

そして、体が鈍くなります。

鈍くなると、動けなくなります。

悪循環ですよね。

ですから、

糖質をしっかりとカットしています。

頭の回転も良くなります。

朝の糖質制限摂取量は15g

昼は20g

夜は30g程度と決めています。

たまにビールが本当のビールになると

事前に分かれば、昼から絞ります。

そのような生活が当たり前となり、

健康そのものとなってきました。

しっかりと

計算できることに意義がありますね。

見た目での分量をしっかりと

意識することが必要です。

昨日の昼は、ちょっと失敗しました。

あまりにもお腹が空いていたので

メンチカツと肉団子を食べました。

このメンチカツだけなら、

だいたい10gの糖質となりますが、

始めての肉団子は、

思った以上につなぎが多かったみたいです。

究極に眠たくなり、

あくびが途切れません。

『やっちゃった!』と

内心思っていました。

自分で自分をしっかりとコントロールですね。

さて、FXですが、

先週のトレードの内容とチャートを見ていたら

『あれ?』と気が付きました。

月曜日は日本が祝日ですので

大きな動きはありませんが、

月曜の夜のNY市場から、動きますね。

楽しくなりそうです。

次女のミーは、

お父さんと常に一緒でしたが、

あまり、遊んであげることはできず、

不満がつのっているようです。

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今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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決断するということは、

引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が

成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#FX

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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