夢への軌跡_食事で気を付けていると・・・

20170804_食事で気を付けていると・・・

==============================

励みになります。

クリックして応援してくださいね。

社長ブログ ブログランキングへ
http://blog.with2.net/link.php?1840281

==============================

【食事で気を付けていると・・・】

おはようございます。

金曜日ですね。ラッキーです。

私にとっては。夢のような金曜日です。

やはり、嬉しいですね。

土日をいかに過ごすか?

そして、来週にどう影響させるか?

がポイントですね。

業務上では、このような内容です。

常に準備が必要ですね。(笑)

今日は糖質セイゲニストとしての食事です。

意外と知らない人が多いかと思いますが、

非常に多くの食べ物を摂取しています。

3000Kcalを目安にしているので

マヨネーズたっぷりのブランパンが多いですね。

【糖質制限】を行うと

低血糖になりやすいので、しっかりと事前に

今まで摂取している量とこれから目指す量を

計算して努力していきます。

ということで、今日のお題は

【食事で気を付けていると・・・】です。

コーヒーが好きな私は外回りの営業中では

手に入りやすいコンビニコーヒーやチキンで

お昼ご飯を済ませます。

慣れてくるとこれで十分ですね。

過去、コンビニチキン対決を個人的に

行いましたが、

食べ応えがあるのはやはり、

固いマックのシャカチキですね。

コンビニチキンは柔らかくて美味しいのですが、

歯ごたえがなくて、物足りなさを感じます。

ですから、私のお昼休憩はマクドナルドに

なることが多くなります。(笑)

日本全国に約2900店舗、

千葉県には、159店舗あります。

路面店が多いので、駐車場もバッチリです。

更に氷入り水も無料で頼めるので

非常に嬉しいですね。

私には、コンテナーという

水筒が味方ですので

常に冷えた飲料と共に車中で

過ごしています。

お昼ご飯は、『シャカチキ』となり、

炭水化物の量は約18g、

そこから、食物繊維を引いて、約12g程度と

概算します。

オフィシャルな発表はありません。(涙)

お昼ご飯は、『シャカチキ』12gと

ピーナッツを少々、5g程度で

20g以下をキープしているのが

私の昼食です。(^^)v

朝は、ヤクルトや玄米ブランで約20g

夜は、ブランパンにマヨネーズたっぷりのせ

チキンサンドとなり、

これも20g以下となります。

このように

計算できることは改善されますので

しっかりと目で見て計れるように

なりたいですね。

必ず、ダイエット成功です。

私の場合、マイナス18kgとなり

古いスラックスがみっともなくなってきたので

今年の秋からは新調しようかなぁと思っています。

夏は、大きめを着ていると涼しいですね。

あと、数日で夏季休暇となります。

外泊をしても、自分で食事を選択できるのは

糖質セイゲニストとして完璧ですね。

口にしたものを全てプラスで

そして、累計値で

考えられれば、

完璧『糖質セイゲニスト』です。

私は、ずーと、続けます。

眠くならないように、常に全力で

頑張れるように。(^^)v

常に前進ですね。

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

――――――――――――――― 

決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#2017革命

――――――――――――――――

私が感動したユダヤの教えを学びましょう。

これは、非常に役に立ちます。

このセミナーには、秘密が隠されているので

参加した人しかわかりません。

そして、更に格安です。

東京在住の人はラッキーですね。

申し込みはこちらです。

http://fukuyama-syo.com/yudaya

申し込んだ時にはご連絡くださいね。

しっかりとフォローします。

――――――――――――――――

自由を求める人は読んでみましょう。

憧れますよね! 自由人!!!

http://fukuyama-syo.com/q5y5

――――――――――――――――

勉強して損はしません。

知らないでは済まされない事実はこちらです。

http://fukuyama-syo.com/3bie

――――――――――――――――

【糖質制限】

あなたも食事で変わることができます。

メルマガで勉強しましょう。

http://fukuyama-syo.com/archives/1653

登録はこちらです。

https://maroon-ex.jp/fx23418/fx8mM1

――――――――――――――――

いつも、「いいね」と「コメント」を

ありがとうございます。

*****************************************

Facebookもやっています。

お気軽に友達リクエストをお待ちしております。

https://www.facebook.com/fukuyamashow

ホームページです。生き様公開中!

http://fukuyama-syo.com/

ブログランキングを始めました。

よろしければ、応援をお願いいたします。

http://blog.with2.net/link.php?1840281

*****************************************

福山 紫生(Syo Fukuyama)

Follow me!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする