夢への軌跡_1日3食、食べていますか?

20170630_1日3食、食べていますか?

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【1日3食、食べていますか?】

やっと来ました。金曜日です。

単刀直入で嬉しいです。(笑)

週末のTODOリストも、山積みですね。

先週は雨だったので。

さて、糖質セイゲニストの私

福山 紫生(Syo Fukuyama)は

食事制限をしているわけではなく、

【糖質制限】をしています。

最も、苦手なことは、人との会食です。

過去、ひどい目に遭ったからですね。

(笑)

しっかりと学習していますので

二度と同じ過ちは侵さないように

しています。

その過ちとは、チームで行った

お昼ご飯の中華でした。

貸し会議室で行っていたので

近くのランチを食べに行きました。

中華のランチで非常にボリュームがあり、

ほとんど、食べなかったのですが、

たまたま、食べた

麻婆豆腐と中華スープでビンゴでした。

(笑)

何がビンゴかというと、

どちらもトロミがあるので

片栗粉がたんまり入っていました。

当時は、せっかく出てきたから

少しは食べようと口に入れましたが、

半分でアウトと思い

やめたのですが、「時既に遅し」

でした。

12時にお昼、14時前に睡魔が

襲ってきて、目が開けていられない状態

でした。

あの苦しみはないですね。

会議中にコメントできず、

『福山、寝ます!』と言って

うつ伏せになったのを覚えています。

恐るべし、中華料理ですね。

ということで、

【1日3食、食べていますか?】

です。

糖質セイゲニストとしては、

なるべく糖質を摂らないように

しています。

と言っても、どの食材にも

糖質は入っているので、

ゼロにすることは出来ません。

従い、上司との同行でも

コンビニで、済ませます。

ファミレスであれば、

ランチのご飯抜きで対応できますが、

寿司屋、蕎麦屋はアウトです。

房総の海の幸を食べたい人も

いるようですが、

私との同行では、

一人で食べてもらいます。(笑)

理由は、海の幸だけなら良いですが、

ご飯は要らないのです。

糖質セイゲニストですから。

400万年前の人類は、狩猟民族でした。

ですから、

食事は確実にありつけるわけではなく

獲物を得たときだけ、

食べられる環境ですね。

ということは、もともと、

3食食べれば、太るのは確実ですね。

これが、糖質セイゲニストの考え方です。

私も、お腹が空いたら、何かを

つまむ程度で、しっかりとした食事は

夜だけとなります。

朝食は、ほとんどヤクルト1本のみ、

運転中にお腹が空いたら

ブランパン1個にナッツか

コンビニチキンですね。

夕飯は、肉魚系メニューと淡麗プラダブ

という組み合わせで

約1年半過ごしています。

結果は、マイナス16kgです。

「夏までに痩せたい!!」

という方は、あとひと月ですね。

白米や甘いモノを無くしたら

結果は付いてきますよ。

今週6月27日火曜日から

ローソンのLチキが大きくなりました。

40%増量で20円アップの150円です。

結構な食べ応えがありますね。

糖質量約10g、カロリー約250Kcal

今週は、毎日、購入しています。

ローソンのヘビーユーザーです。(笑)

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#2017革命

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憧れますよね! 自由人!!!

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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