夢への軌跡_ADHD予防のために

20170605_ADHD予防のために

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【ADHD予防のために】

おはようございます。

今日から月曜日、

また新しい週が始まりました。

昨日は農作業依頼もなく、

筋肉痛と戦いながらも、

新たな筋肉痛は発生せずに

回復に向かっています。

ラッキーですね。

日曜日の午前中は、小粒ちゃんのお伴で

英検に行ってきました。

小粒ちゃんは4級受験です。

中学3年生では保有していなくては

いけないレベルですね。

お父さんは既に2級を持っているので

(20年以上前の話ですが。。。)

故に、単なる付き添いです。(笑)

保護者の居場所はない試験会場で、

且つ、雨が降っていなかったので

外の中庭で待機していました。

日かげと日なたを行き来しながら

暑さをしのぎ、風邪が強くなってくると

日なたに逃げるというような

状況で、約2時間、外で読書でした。

なかなか、外での読書も粋なモノですね。

その本は、昨日、

シャキシャキ江戸っ子女医に紹介した

「超一流の食事術」という

カナダのアイザック・ジョーンズ氏が

書いた本です。

ということで、今日のお題は、

【ADHD予防のために】です。

その本は、

「ファットバーニングへ移行せよ!」

というメッセージが随所に含まれており

糖質セイゲニストの私としては

今までの実績と本の内容に納得感があり

更なる自信につながりました。(笑)

人間の祖先は、皆、狩猟民族であり

糖質を含む食事は、果実くらいであったので

その食事法に変化させることにより

大きな利益があるという内容です。

【いつまで、米を食べているんだ!

 国や食品メーカーの政策にはまるぞ。】

というメッセージが含まれていました。

なぜなら、糖質は、やはり、害が多く

中毒性があり、「もっともっと」となります。

結果、糖質の摂りすぎにより、

肥満を誘発し、更には細胞間の

コミュニケーションを損なうような物質を

体内に取り入れているという内容でした。

興味があったのは、血糖値の上昇下降により、

ADHDが増加しているということです。

今の子供たちは、幼いころから豊かな

食生活に恵まれているため、

糖質摂取が当たり前となり、

グルコーススパイクの数が頻発して

脳への影響が計り知れないという内容でした。

今回の内容では、

グルコーススパイクとインスリンスパークが

同一の意味であることが理解できました。

糖質を摂取することをグルコーススパイク、

それにより、すい臓より分泌される

インスリンスパークとなります。

人間の体の細胞は、

3ヶ月で75%、1年で95%入れ替わることが

できます。

残りの5%は脳内細胞であるということのようです。

従い、脳以外の細胞は、

1年で簡単に入れ替わることが出来

脳細胞も7年はかかるものの

しっかりと入れ替わることができます。

そのADHDと呼ばれる病気は

注意欠陥多動性障害と言われ、

多くの子供たちが、該当するようです。

1クラスに一人、若しくは二人のレベルですね。

このADHDについては、

子供の時に気付かれずに、

成人になってから

発見されることも多くなりました。

その障害を、食事で改善できるという本です。

単なる【糖質制限】ではなく、

良い油を摂取して、

ダイエット、脳細胞活性化、などを

目的としています。

【糖質制限】は厳しいという人も多く

いるようですが、

慣れてしまうと、それが当たり前ですね。

糖質の摂取量をゼロにすることは出来ませんが、

意識することにより、体内を大きく

変化させることが可能です。

食事から、自分の体を変えるという内容に

ついては、大きく首を縦に振ることとなりました。

豊かな感情を持ち合わせることは大切ですが、

暴れたり、片付けられなかったりという認識を

持っている方にはお勧めの食事療法ですね。

常に学びと実践が成果を生み出します。

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#2017革命

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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