夢への軌跡_糖質制限29_緩み

20160808_【糖質制限29_緩み】

【糖質制限29_緩み】

おはようございます。

夏場の暑い最中、体調管理に注意してくださいね。

ご存知の方も多いと思いますが、

月に1回くらいは原点に戻りたいと思い、

【糖質制限】をお題にしたいと思います。

7月にちょっとした緩みで、

夕食1回だけ、糖質制限をリリースしました。

食べた料理はタイ料理でした。

生春巻き、カレー、ガパオ、そして、ごくごく一般のビールでした。

帰宅後、びっくりするくらいの体重増に

開いた口が塞がらないという

久しぶりに自分への教訓を打ち出した夜となりました。

元に戻すまでには約1週間。

歩数もそれなりに上げて、

極力、歩数稼ぎに走りました。

20160808_tairyouri

言わずもがな、2㎏増であり、

1週間で2㎏減。

その時は、【糖質制限】開始当初と同じくらい

厳しかった記憶がよみがえります。

【糖質制限】の食事をとっている方が

多いのかもしれませんが、

緩みを戻すのに、1週間かかる私は、

このまま、糖質制限を継続で

行っていた方が楽かも?と考えています。

1日の糖質摂取量は約50gで抑えて

もちろん、甘いもの、ケーキなどもなしとなります。

ごはん1杯で、糖質を約50g摂取してしまうので要注意ですね。

イタリアン、中華ともさようならという状況です。

そうめん、うどんもアウトですね。

私の主食となる、ブランパンは

売上が良いのか、なかなか、手に入れられず。

毎日、ローソンをはしごしている状況です。(笑)

ある人は、「日本一まずいパンだと思っていたけど、・・・」

と言われることもあり、

がっかりしたときもありましたが、

あと4㎏、減らしたいなぁと考えている私です。

そうすると、結婚式の体重なんですよ。

いつまでかかるかは不明ですが、

とりあえず、目標を決めて頑張っています。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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やっぱり ≪思い込み≫ っていけませんね。

自分自身の可能性を自分で閉ざしちゃう。

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今日も一日、頑張っていきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

いつも、「いいね」と「コメント」をありがとうございます。

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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