夢への軌跡_【糖質制限】_加工肉は怖い

20170409_【【糖質制限】_加工肉は怖い】

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【【糖質制限】_加工肉は怖い】

今週の土日は、花見には最も適している

にもかかわらず、あいにくの天気の千葉です。

朝晩が寒く、雨風が強くなったり、弱くなったり

せっかくしがみついていた花びらも力尽きて

路上に落ちていました。(涙)

そろそろですね。満開が終了するのも。

そのような天気の中、

私は、家の片づけを行い、

月曜日からの仕事に備えました。

いろいろと残務が多く、

本当の仕事はどこへ行ったのだろう

とぼやきたくもなります。(笑)

さて、今日のお題は、

【【糖質制限】_加工肉は怖い】です。

糖質セイゲニストの私は、

かなり、食事を選んで食べています。

ご存知かもしれませんが・・・(笑)

朝はヤクルトとスープ。

そして、お昼をどうしようかと

考えていたところ、チルド室に

『チキンナゲット』がありました。

私は、『チンして食べよう』と思い

自分で半分程度をお皿にあけ

レンジに入れました。

何気なく、袋の裏を確認すると

1個当たりは18.5gの大きさとなり、

糖質は、約2.5g/個となります。

口の中に入れようとしている

『チキンナゲット』は5個食べてしまうと

12.5gとなり、ほぼ1食分になってしまう

ということとなります。

もちろん、それ以上になる可能性もあります。

理由は、ナゲットだけで食事を済ませることは

ほとんどないからですね。

私の場合、気づけば、そこで、終わりとなります。

しかし、なかなか、5個だけで済ますことも少なく

それ以上になってしまうこともあるでしょう。

恐るべし、加工肉となります。

糖質セイゲニストとしては、

十分に糖質量を計算しないと食べられないですね。

更に、『ハンバーグ』も恐ろしいです。

まず、市販のハンバーグや、

レストランでのハンバーグは

まず、間違いなく、30g以上の糖質を含んでいます。

従い、一発アウトとなります。

つなぎが大きなポイントですね。

つなぎは、小麦粉となります。

自宅で作る場合、つなぎをおからや豆腐に

することにより、『にくにくしい』

ハンバーグとなりますが、

それが、もっとも、安心して食べられますね。

しっかりと計算して、

自分の食事を自分で守っていけば、

脱・薬や、ダイエットへの影響は

間違いないですね。

常に自分で計算して、

ダイエットや維持をしていきたいと

考えています。

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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