夢への軌跡_日本人には合っています。糖質制限

20170313_日本人には合っています。糖質制限

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【日本人には合っています。糖質制限】

おはようございます。

今日は、ホーチミンからです。

町の外は排気ガスで覆われて、

のどが痛くなるほどです。

バイクに乗っている人が

マスクをしているのも良くわかります。

このホーチミンと言う町は

人口1000万人に対し、

バイクは700万台あり

バイクでの生活が基準となっているようです。

二人乗り、三人乗り、

たまに見る四人乗り。

ちょっとビックリしました。

まぁ、これも文化でしょうね。

食事に困ることを想定して

糖質セイゲニストの私

福山 紫生は、大豆とピーナッツを

持ち込んできました。

海外では認知されていない

【糖質制限】ですが、

日本人は膵臓からのインスリン分泌が

多くはないので

意識した方が良いですね。

ということで、今日のお題は

【日本人には合っています。糖質制限】

です。

海外と言えども、特にアジアは

農耕民族が多いので、

どうしても糖質過多になりやすいのが

現実です。

この糖質を気にしないで良い人は

OKですが、中には苦しんでいる人も

いると思います。

医師から指示された通りに

食事をしているのに

運動もしっかりとしているのに

全く、体重が減らないし、

血糖値も下がらない。

そのような経験をお持ちであれば、

ご相談ください。

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ベトナムには糖質ゼロのビールは

ありませんでした。

よって、糖質入りです。

ロング缶を飲んでしまったので

それだけで15gですね。

後は考えます。

継続して【糖質制限】をおこなえるように。

この出張の食事はほとんどが

ホテルビュッフェとなります。

従い、食べるものがないということはない

と思いますが、

念のための大豆とナッツです。

私には非常食=通常食です。

昨晩の夕飯ももちろんビュッフェです。

APACの人が集まっているので

いろいろな食べ物があります。

寿司、エビ、カニ、チキン、サラダ

ビーフ、スイーツなどなど。

流石のホテルビュッフェです。

友人と話しながら食べていて

彼より私の方が食べています。

「福山さん まだ行けます?」

『はい。カロリーを摂らないと・・・

 尿酸値が上がっちゃうんですよ。』

と言って、食べたお皿がこれです。

【糖質制限】の強みと弱みをしっかりと

理解して食事を摂らないと

体を壊すことになりますね。

私は、完璧を目指して頑張ります。

はいっ!

実を言うと、ビールの後、シャンペンを

飲んでしまったので

お酒だけでだいたい20gを摂ってしまいました。

『まぁ、こういう日もあるさ!』

ということで、また、

今日から頑張ります。

今を悔いなく。常に100%で。

今日も一日、頑張っていきましょう。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。

常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。

#2017革命

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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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