20170308_【糖質制限】_38_本当に痩せられる？ダイエット効果！
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【【糖質制限】_38_本当に痩せられる？ダイエット効果！】
おはようございます。
ここのところ、体重計に載ると
自分の数値がいくつも表示されてきて
最後の表示の体内年齢に気を取られています。（笑）
体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、
基礎代謝、体内年齢が表示されます。
予め、身長と生年月日を入力しておくのですが、
日々の楽しみになっています。
毎日、載っていると、
筋肉量がこの程度だと年齢がまずいなぁとか、
基礎代謝が上がらないから、年齢は上がるなぁとか
モチベーションアップにしています。
最も、決まった時刻ではないですが、
お風呂上がりの乾燥重量を記録しています。
ということで、今日のお題は
【【糖質制限】_38_本当に痩せられる？ダイエット効果！】です。
言わずもがな、
シャキシャキ江戸っ子女医から勧められた
【糖質制限】です。
最初は自分との戦いでしたが、
今では、当たり前のように日々、体重が減っています。
『どこまで下がる、私の体重？』
ですね。
人生の中で過去3回のダイエット経験をしています。
15歳の時、80kg → 68kg
部活をやめて、勉強に勤しむため減量
28歳の時、80kg → 63kg
今の嫁にデブは嫌いと言われ減量
そして、今、76kg → 63kg
江戸っ子女医に勧められて減量
15歳の時も、28歳の時も、
今思えば、【糖質制限】であったと思います。
双方ともにキャベツダイエットです。
28歳の時には、ビールとキャベツ
ご飯は半分という設定で減量しました。
当時、【糖質制限】という言葉はなかったものの
それを実践していたのは記憶をたどればわかります。
そして、今回は、血液検査をしつつ
1年かけて13kgの減量です。
人類はそもそも、狩猟民族であり、
農耕民族ではなかったのです。
食事に体の消化方法が付いていかない状態となり、
農耕民族であるが故の栄養素である糖質を
多く摂取してしまいます。
さらに、一緒に摂取した脂肪が燃焼できず
体重が増加していくというストーリーですね。
欧米人はもともと狩猟民族であったため
それほど、米に執着することがありません。
なので、日本人より大きな体であっても
血液検査は問題なしとなるわけです。
日本人の一部の人は同様に、
大きすぎる体であっても、
健康上の問題を抱えていない人が多いのも事実ですね。
欧米系の代謝能力を持っているのです。
私は、純日本人のようです。（笑）
米や甘いものを摂り過ぎたのでしょうね。
ですから、痩せてキープです。
私には、非常に適した【糖質制限】です。
現在も進行形なので
日々の体重と体内年齢表示を楽しみに生活しています。
【糖質制限】は私にとって
継続できるダイエット方法ですね。
痩せられましたし、血液検査の数値も良くなってきました。
疑いを持っている方は、お試しくださいね。
今を悔いなく。常に100%で。
今日も一日、頑張っていきましょう。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
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決断するということは、引き返さずに前進あるのみです。
毎日が成長であり、
昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。
常に前に。
ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
#2017革命
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