20160729_習慣化
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【習慣化】
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おはようございます。
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今日は金曜日ですね。
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私は、自宅に戻って千葉県の雰囲気≪暑さと蒸し≫を感じました。
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いやぁ、東北とは異なりますね。
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うーん、一言。「暑いです。」
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さて、今日のお題は、【習慣化】です。
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過去にお伝えした【習慣】という内容の補足となります。
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http://ameblo.jp/fukuyamashow/entry-12169808932.html
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昨日も【思いの種】について
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お伝えしましたが、
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【思いの種】がゴミだと
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得るべき【人生】もゴミになりかねませんよね。
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では、改めて、
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思いの種をまき、行動を刈り取り
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行動の種をまいて習慣を刈り取る
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習慣の種をまき、人格を刈り取り
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人格の種をまいて人生を刈り取る
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【習慣化】にするためにどうするのか？
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となります。
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【習慣化】にするためには3つのことが
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必要になります。
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それは、≪知識・方法・やる気≫となります。
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例えば、ダイエットについて考えてみましょう。
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ダイエットの ≪知識≫ としては、痩せるということで
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体重を減らしたいと考えますよね。
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体重の減らし方は、理解しています。
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摂取量と消費量のバランスですよね。
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消費量が高ければ、ダイエットになります。
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次に、ダイエットの ≪方法≫ です。
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運動や食事制限となりますが、
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運動を増加させるために
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『毎日1万歩、歩きましょう。』
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と ≪方法≫ を理解します。
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≪方法≫ を理解すれば、あとはやるだけですね。
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その、 ≪やる気≫ については、
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気持ちがついていかないと、
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途中で断念してしまう可能性があるので
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しっかりとした、『一か月で3㎏、減量』というような
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目標を掲げます。
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それでも、やらない場合がありますよね。
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そうすると、【習慣化】に黄色信号がともります。
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ここで、断念してしまうと
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人格形成にも黄色信号ですね。
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しっかりと、【習慣化】できるよう
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自らに葉っぱをかけて、前に進むのみですね。
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日々、成長です。
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毎日が成長であり、
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昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。
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常に前に。
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ついてる！ついてる！ついてる！感謝です。
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やっぱり ≪思い込み≫ っていけませんね。
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自分自身の可能性を自分で閉ざしちゃう。
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あなたの可能性試してみませんか？
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今日も一日、頑張っていきましょう。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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