夢への軌跡_習慣化

20160729_習慣化



【習慣化】


おはようございます。

今日は金曜日ですね。


私は、自宅に戻って千葉県の雰囲気≪暑さと蒸し≫を感じました。

いやぁ、東北とは異なりますね。

うーん、一言。「暑いです。」


さて、今日のお題は、【習慣化】です。

過去にお伝えした【習慣】という内容の補足となります。

http://ameblo.jp/fukuyamashow/entry-12169808932.html


昨日も【思いの種】について

お伝えしましたが、

【思いの種】がゴミだと

得るべき【人生】もゴミになりかねませんよね。

20160729_shuukannka


では、改めて、

思いの種をまき、行動を刈り取り

行動の種をまいて習慣を刈り取る

習慣の種をまき、人格を刈り取り

人格の種をまいて人生を刈り取る


【習慣化】にするためにどうするのか?

となります。


【習慣化】にするためには3つのことが

必要になります。


それは、≪知識・方法・やる気≫となります。

例えば、ダイエットについて考えてみましょう。


ダイエットの ≪知識≫ としては、痩せるということで

体重を減らしたいと考えますよね。

体重の減らし方は、理解しています。

摂取量と消費量のバランスですよね。

消費量が高ければ、ダイエットになります。


次に、ダイエットの ≪方法≫ です。

運動や食事制限となりますが、

運動を増加させるために

『毎日1万歩、歩きましょう。』

と ≪方法≫ を理解します。


≪方法≫ を理解すれば、あとはやるだけですね。

その、 ≪やる気≫ については、

気持ちがついていかないと、

途中で断念してしまう可能性があるので

しっかりとした、『一か月で3㎏、減量』というような

目標を掲げます。

それでも、やらない場合がありますよね。

そうすると、【習慣化】に黄色信号がともります。


ここで、断念してしまうと

人格形成にも黄色信号ですね。

しっかりと、【習慣化】できるよう

自らに葉っぱをかけて、前に進むのみですね。



日々、成長です。

毎日が成長であり、

昨日の自分より今日の自分が成長しているはずなのです。



常に前に。

ついてる!ついてる!ついてる!感謝です。


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やっぱり ≪思い込み≫ っていけませんね。

自分自身の可能性を自分で閉ざしちゃう。

あなたの可能性試してみませんか?

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今日も一日、頑張っていきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。


いつも、「いいね」と「コメント」をありがとうございます。


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福山 紫生(Syo Fukuyama)

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